Miten toteuttaa käytännön toimia Rakennus Itsetunto aikuisilla

Rakennus itsetunto on jatkuva taistelu ikä aina tunne: "jäljessä", "ei ihan tarpeeksi", "ei tarpeeksi rikas" , "ei niin fiksu" jne. Ei ole ihme, että itsetunto on alhainen ajoittain asuvat Amerikassa. Oletko koskaan miettinyt, miten voisit rakentaa itsetuntoa kuluttamatta omaisuuksia itsehoito kirjoja? En ole lääkäri millään tavalla eikä psykologi, olen vain käyttää hyödyllisiä vinkkejä, että olin opettanut kauan sitten opettaja, että olin lähellä yliopistolla. Kokeile näitä vinkkejä he voivat auttaa sinua niin hyvin kuin he ovat auttaneet minua. Asiat Tarvitset
3x5 kortteja
Pen kirjoittamaan
Paper
Varaosa aikaa ajatella
Kyky kuunnella korkealaatuista kritiikkiä muilta
Näytä lisää Ohjeet

1

Meidän varattu elämää yrittää saada rahat riittämään ja yrittää tehdä niin monet ihmiset onnellisia me koskaan kuunnella itseämme ja miten me törmännyt muille? Oletko koskaan oikeastaan ​​kuullut, mitä ihmiset sanoivat ja otti sen mahdollisuuden parantaa itse? Jos on olemassa asioita, joita puhutaan teet henkistä muistiinpanoja siitä ja miettiä, jos ne ovat totta vai ei? Muista kuitenkin usko kaikkea mitä kuulet vain koska he sanovat sen ääneen sinua tai olet kiusattu työtoveri.
2

Kirjoita muistiinpanoja alas luettelo positiivisia ja negatiivit itsestäsi tai mitä olet kuullut muilta, älä itse kriittinen äärimmäisen täällä kirjoittamalla aseiden pituus kaikki negatiivit ilman positiivisia, koska se on vain kriittiset itse puhumisen ja että ei ole käytännöllistä. Kun olet luettelot on aika siirtyä seuraavaan vaiheeseen.
3

Tämä on suosikkini tehtävä, että rakastan tehdä, kun se tulee rakentaa itsetuntoa. Yritän tehdä 3 "x 5" indeksi kortit, jotka ovat myönteisiä sanontoja itsestäni. Esimerkiksi: Olen myötätuntoinen ihminen, olen luova, olen loistava laulaja, olen hyvä äiti, jne. Nyt et ehkä täysin tätä mieltä tuolloin, että teet kortteja, mutta ei todellakaan väliä, koska tiedät sydämessäsi, että sinulla on siemeniä mahdollisten sinussa! Kun kortit on tehty säilytä ne turvallisessa paikassa niin, että kun tunnet olosi alimman voit tuoda ne kortit pois ja katsoa niitä yli auttaa rakentamaan itsetuntoa uudelleen.
4

Toinen tuote, että rakastan kirjoittaa on, minun "creative-toivoo-että-et-halua-to-see-itse-as-in-the-tulevaisuudessa luettelon. Lol ... saatat sanoa mikä se on? No mitä se on, on lista asioista, jotka olet aina halunnut tehdä elämässäsi (jotkut ihmiset haluavat kirjoittaa, "lista asioista haluan tehdä ennen kuin kuolen" Haluan asettaa tavoitteita itselleni ja aseta se seuraavan kolmen vuoden aikana, sanotaan. Muistakaa tämä, tämä luettelo ei suinkaan kiveen hakattu, se on vain henkilökohtainen lista pitää minut keskittynyt minun unelmat ja tavoitteet. Kokeile! Se on loistava työkalu tehdä koulutusjakson itsellesi ja tulevaisuudessa!
5

Lopuksi tässä vaiheessa on aivan kuten kävelyä, sinun täytyy alkaa ottamaan mahdollisuudet rakentamalla kun jokainen menestys, että teet. Vaikka olet aloittamassa ulos lähtöruudusta ole kokemusta, mitä haluat tehdä, sinun täytyy yrittää ja ottaa ensimmäinen askel unelmasi. Vaikein asia tehdä, on yrittää, mutta kaikki se on, että olet pelkää epäonnistua. Mielestäni on parempi yrittää ja epäonnistua kuin koskaan yritä ollenkaan. Mikään ja tarkoitan Mikään tässä maailmassa ei estä sinua rakentaa oma itsetunto kuin sinä ja pelkoa.