Miten vähemmän herkkinä

Oletko koskaan tuntenut, että olet syyllistynyt liian herkkä? On helppo tuntea, että olet liian herkkä - onhan se ei ole vaikea loukkaannu asioita, joita ihmiset tekevät. On kuitenkin tärkeää, ettei anna herkkyyttä päästä sinua, ja siirtyä eteenpäin ja elää onnellista ja tyydyttävää elämää. On vaikea olla vähemmän herkkä, mutta se on tärkeää yrittää. Ohjeet
1

tärkeä osa on vähemmän herkkä ympäröi itsesi kanssa hyviä ystäviä ja perhe. Ystävät ja perhe tulee hakemaan sinut kun olet alas, ja auttaa sinua tuntemaan vähemmän herkkiä, koska ne takaisin sinut ja seison teidän, ei väliä mitä. Herkkyys huono tilanne voidaan torjua kanssa keskustelun hyvä ystävä.
2

hyvä tapa olla vähemmän herkkä on yrittää pysyä poissa herkkiä tilanteita. Tietenkin, et voi tehdä tätä koko ajan, mutta jos tiedät henkilön taipumus tehdä sinusta tuntuu herkkä, se voi olla parasta pitää etäisyyttä.

Pidä etäisyyttä ei aina toimi , kuten työssä, mutta kun herkkyys ilmenee henkilön tai tilanne, että voit välttää, miksi jäädä pois?
3

Sitoudutte on vähemmän herkkä. Se voi kuulostaa typerältä, mutta herkkyys on psyykkinen, ja voit luoda uuden psyykkinen - kestävyys herkkyys. Uskomalla, että olet vähemmän herkkä, sinusta tulee vähemmän herkkä. Kerro itsellesi päivittäin, että olet hyvä, onnistunut henkilö, ja luomalla että uusi psyykkinen, voit tuntea enemmän luottaa joka päivä.
4

Kun et tunne herkkä, pakottaa itsesi ajattelemaan jotain muuta. Tämä ei ole aina helppoa, mutta voit kouluttaa aivoihin muuttaa aiheena sisäistä vuoropuhelua. Kun et tunne herkkä, tietoisesti vaihtaa ajatuksia yli myönteisempi aihe.

Esimerkiksi kun olet tunne järkyttynyt ja herkkä, siirrä aivot aihe kuten lempikirjasi. Pian voit menettää maailman suosikki kirja, elokuva tai muu ajatus.
5

herkkä ihminen, luultavasti ottaa asiat henkilökohtaisesti. Järkevästi, et voi tietää, että mitä tapahtui ei ollut henkilökohtainen loukkaus, mutta aivosi vie sen tällä tavalla. Joten, sinun täytyy ajatella läpi kunkin herkkyys asiakkuutta tilannetta rationaalisesti. Kysy itseltäsi: Onko tämä henkilö toimimaan tällä tavalla kaikkia kohtaan? Jos näin on, älä tunne henkilökohtaisesti loukatuksi. Myös kysyä itseltäsi: Jos olisin toiminut näin kohti joku, miten olisin tunne? Tulet todennäköisesti keksiä päätellä, että henkilö on omituisesti kohti sinua, koska henkilökohtainen asia, ja et ole ongelman syy.
6

rakentaa itseluottamusta. Se ei ole helppo rakentaa itsetuntoa, mutta kun et, voit antaa asioita, kun sai sinut herkkä rulla pois hartiat. Luottamus avulla voit toteuttaa "Mitä, olet tervetullut oman mielipiteesi"-asenne.

Vaikka et usko uuden luottavainen asenne aluksi, ajan, se tulee sinua, ja voit olla vähemmän herkkä ja varmempi.
7

Liikunta lisää. Harjoitus tekee sinusta tuntuu onnellisempia, enemmän hereillä ja valppaana. Nämä tunteet auttavat sinua voittamaan herkkyyttä, että tulee haluamallasi tavalla. Autat kyky olla vähemmän herkkiä antamalla itse erilaisia, positiivisia tunteita keskittyä.