Kuinka parantaa itsekuria

Itsekuri on jotain, että monet meistä haluaisivat parantaa. Jos lisäämme itsekuria niin meillä on enemmän valtaa elämäämme ja ovat tuottavampia. Sitten taas, on olemassa sellainen asia kuin yli tee sitä yhtä hyvin kuin muut ääripäässä, joka ei ole itsekuria. Ohjeet
1

oppia tai saada lisää itsekuria meidän on ensin tiedettävä, me tarvitsemme sitä. Monta kertaa ihmiset eivät tavoitella itsekuria, kunnes he ovat pulassa. Esimerkiksi henkilö, joka on työnarkomaani viihtyy kiireinen aikataulu, että on, kunnes ne ovat sydänkohtaus. Sitten he näe tarvetta oppia itsekuria ja muuttaa elintapojaan. Tämän seurauksena he toimia ja antaa sen tapahtua.

Aseta toteutettavissa tavoitteita. Saavuttaa tavoite sen on oltava realistinen, muuten se voi olla askel taaksepäin eikä eteenpäin. Jos tavoitteena on asetettu liian korkeaksi niin et onnistu ja ajatella sen todistus siitä, että et voi tehdä sitä. Katsoo, että jos olisi ollut useita pieniä tavoitteita, jotka johtivat isompi olisit pitänyt eteenpäin.
2

Vaihda tottumukset. Se on huonoja tapoja, jotka tiellä itsekuria. Henkilö, joka haluaa laihtua voi pitää paha tapa saada jääkaappiin, joka ilta klo 10:00 syödä evästeet ja maito. Tämä paha tapa on mennä! Miten? Aseta toteutettavissa tavoite ei tee sitä 2 yötä, sitten 3, sitten 4 ja niin edelleen.

Lopeta kiusaus sen kappaleita, esimerkiksi henkilö, joka syö keksejä ja maitoa yöllä, jos he eivät osta evästeet he eivät voi syödä niitä. Toinen esimerkki on henkilö, jolla on kysymyksiä alkoholin väärinkäyttö, älä mene missä se on, älä osta sitä ja älä sulje ystävien kanssa, jotka juovat tai saada korkea.
3

Tee jotain tiedät pitäisi tehdä päivittäin, mutta ei. Itsekuri on kyse sitä, mitä et halua tehdä, mutta täytyy tehdä. Asiat, joka antaa sinulle paremman elämänlaadun ovat tavoittelemisen arvoisia. Tämä voi olla liikunta, syödä terveellisempiä, nukkua enemmän, lukea, aikaa perheen ja niin edelleen.

Plan päivä ja toimintaa. Jos et ole tottunut suunnitteluun aloita yksinkertainen. Kirjoita viisi asiaa, jotka haluat saavuttaa iltana seuraavan päivän. Sitten seuraavana päivänä merkitä ne pois, koska et niitä tässä on perus itsekuria. Se on myös muodostamalla uusia hyviä tapoja ja seuraamalla edistymistä.
4

Have viikolla, että et vitkastella mitään. Valitse asioita te yleensä laittaa pois kuin tiskaus, pyykinpesu, askareet jne. Se on parasta tehdä ne heti, älä anna itsellesi aikaa ajatella tai tehdä jotain muuta.

Lopuksi palkita itsesi itsekuria saavutuksia. Ole kuitenkin varovainen tässä tai kovalla työllä ansaitut itsekuria on turhaan. Valitse terve palkintoja kuin hyvä kirja, hieronta, elokuvia, pallo peli, käsitöitä tai jotain, joka kiinnostaa ja parantaa elämänlaatua.