Miten pitää mielen terveenä

Yhtä tärkeää kuin fyysinen terveys mielesi on valtavan tärkeä rooli oman emotionaalista ja henkistä terveyttä. Kaikki kolme tekijää todella ovat yhteydessä toisiinsa. Jos mielesi on epäterveellistä fyysistä ja henkistä tilaa voidaan kärsimystä. Asiat Tarvitset
tietoisuus siitä, että mahdollisuuksia ei ole olla epäterveellistä ajattelua
Näytä lisää Ohjeet
1

Pidä mielesi kannustanut. Jos olet paikassa, jossa et dont tuntuu teidän käyttäen aivosi ajatella, syystä tai työtä mitään, on hyvin vaarallinen paikka. Etsiä keinoja käyttää mieltäsi. Se voisi olla jotain niin yksinkertaista kuin ristikoiden, lukea kirjaa tai reasearching uusi aihe. Tämä on yksi asia, joka on erittäin vaikea vanhuksille muutamia toimia, mutta tärkeintä on olla jotain, joka voidaan työstää päivittäin, jotka voivat edistää ajattelua ja pitää hereillä.
2

Focus myönteisiä asioita maailmassa ympärilläsi. On monia asioita, jotka voivat tuntua synkkyyden ja rangaistus ja aiheuttaa aivomme melkein on ylikuormitus. Ei todellakaan ole vain niin paljon joku voi käsitellä kerralla. Tee lista asioista, jotka olet innolla, että kiitollisia, ja että voit arvostaa elämässäsi.
3

Älä altista ajatuksia ja mielen asioita, jotka ovat epäterveellistä. On asioita, jotka voivat aiheuttaa riippuvuutta, joka uhkaa potentiaaliset miten voit toimia päivittäin. Nämä asiat voivat hiipiä kun olet vulnerbale ja vähiten odottaa niitä voi ottaa elämäsi ja mielen. Esimerkkejä voi olla mitä tahansa pornografiaa, väkivaltaa, huumeita, tai jopa epäterveet elämässäsi, jotka pitävät sinua elää runsaasti.
4

hyödynnä lähimmäisiäsi paikkakunnalla tai perheen. Jos suinkin mahdollista yrittää saada asioita, jotka vaativat huomiota ja osallistumista. On toimintaa, jossa voit kommunikoida ja participlate vuonna viikoittain ovat terveitä ja hieno tapa käyttää mielen ja pitää sinut terveenä.