Kuinka olla itsevarmempi tuntematta syyllisyyttä

Ei ole helppoa olla vakuuttavampaa muiden kanssa, varsinkin jos olet hiljainen, nöyrä ja vastenmielisyys vastakkainasettelua. On kuitenkin tärkeää, monista occassions olla itsevarmempi muiden kanssa. Ja tärkein ajatus on, että kun olet itsevarma, että et tunne syyllisyyttä this.Being vakuuttavampi on todella tärkeää muiden kanssa viestintään, sen lisäksi että ihmiset kunnioittavat henkilökohtaisia ​​rajoja. Asiat Tarvitset
vahva halu rakentaa määrätietoisuutta taitoja ja sitoutumista tähän.
Näytä lisää Ohjeet
1

Ensinnäkin arvioida itsevarmuuden taitoja. Päätä asteikolla yhdestä kymmeneen, kuinka itsevarma olet.
2

tilanteissa olet itsevarmempi, ja missä tilanteissa ei taitojasi tarvitsevat työtä. Dokumentoida paperille, koska on tärkeää, että tiedät mitä sinun täytyy työskennellä.
3

Kuka sinun täytyy olla vakuuttavampi kanssa? Onko tiettyjä ihmisiä elämässäsi, jotka puhut mielesi, ja muille, jotka olet enemmän peloissaan? Tämä on tärkeää myös selvittää.
4

Yritä selvittämiseen, miksi et ole vakuuttavampaa näiden yksilöiden ja tilanteissa. Mitä sinä pelkäät menettää? Oletko pelkää menettävänsä suhdetta, ystävä, asiakas tai työnantaja.
5

Document nämä pelot paperille muistikirjan. Sitten kirjoita pahimmassa tapauksessa olisit itsevarmempi näissä tilanteessa.
6

Päätä tilanteita haluat olla itsevarmempi, vaikka olisit pelkoja. Saatat olla ottaen joitakin riskejä, ja se on tärkeää arvioida tätä riskiä. Jos se tarkoittaa menettää työpaikan, esimerkiksi et ehkä halua olla itsevarmempi esimiehesi kanssa.
7

Kun alkaa tulla itsevarmempi, luvata itsellesi, päästää irti syyllisyydestä. Et ole paha ihminen seisomaan itsellesi, rajoja, ja oikeudet kuin ihminen.
8 p Jos syyllisyys alkaa hiljalleen muistaa, että teit jotain positiivista itsellesi. Jos on seurauksia teidän itsevarma käytös, kuten menetys ystävä, muista, että olet saanut oman itsekunnioituksen. Se on sinun, mikä on tärkeämpää.
9

Muista, että kun alkaa tulla itsevarmempi muiden kanssa tuntematta syyllisyyttä, että se on helpompi harjoitella tämän ongelman useammin ja monilla elämääsi.