Miten lisätä itseluottamusta Viisi helppoa vaihetta

puute itseluottamusta on valtava tiesulku henkilökohtaiseen menestystä ja onnea. Itseluottamus mahdollistaa henkilön maksimoimaan /kykyjään ja lahjoja ja mahdollistaa saavuttamiseen onnellinen, terve ja tyydyttävää elämää. Jos olet puuttuu luottamus tai haluaisi rakentaa luottamusta, Lue, miten voit lisätä itseluottamusta viisi helppoa vaihetta! Asiat Tarvitset
Ponnistus
Imagination
Pysyvyys
Näytä lisää Ohjeet
1

KÄYTÄNNÖSSÄ Henkinen Aggressio

lisätä itseluottamusta , visualisoi itsesi (sielusi silmin) toimii aggressiivisesti pelkäsi, tai ahdistusta tuottavat tilannetta. Elävästi kuvitella tässä tilanteessa - nähtävyyksiä, hajuja, ääniä, ihmiset - tehdä mahdollisimman aidon. Käytä mielesi visualisoida itse toimii rohkea, voimakas, erittäin luottavainen ja aggressiivinen. Tämä luo uusia polkuja omassa aivoissa, joka auttaa sinua toistamaan nämä itsevarma tunteita reaaliajassa.
2

muodostaa uudelleen MENNEET traumaattisia tapahtumia

mieltäsi, luoda ja kokea ohi tapahtumia, jotka olivat kivuliaita, nolo, tai vahingoittaa itsetuntoa ja itseluottamusta. Visualisoikaa olevan erittäin vahva, taitava, ja täynnä itseluottamusta ja voimaa. Kuvittele itsesi vastaanottoa ja obliterating mitään esteitä omalla tavalla. Näe itsesi voittajana, sinun kunnia, itsetunto ja itseluottamus palautuu.
3

Elä LUOTTAA HETKIÄ

Muista ja keskittyä viime hetkiä tai tilanteita, joissa tunsit itsevarma, vahva ja positiivinen. Henkisesti kokea nämä itsevarma hetkiä, nähtävyydet, oman kehon tuntemuksia, ääniä jne. Nolla näitä positiivisia, itsevarma tunteita ja amp niitä, suurentaa niitä satunnaisia ​​mittasuhteet, kunnes olet täynnä positiivista, itsevarma energiaa. Tee tämä uskonnollisesti!
4

HAMMER pelkosi

Visualisoi jättiläinen, teräsvasara että voit hallita ja käyttää murskata ja tuhota negatiivinen, itseään ajatuksia, tunteita ja huolia. Itseluottamusta kasvaa jokaisen Smash tämän vasara. Kuvittele lasi laatikko täynnä kaikki negatiiviset tunteet, ja kuvitella teräsvasara Smashing niitä tunteita palasiksi. Vasara on itseluottamusta, murskaus viimeisenkin tippaakaan epäilystä ja huolta.
5

tuijottaa ITSE

Joka aamu, tuijottavat itsesi kylpyhuoneen peili useita minuutteja. Tuijottaa syvälle silmiin ja kertoa itse, että olet vahva, olet pystyy, ja olet ansaitsevat. Kuvittele nämä itsevarma vakuutuksia ja sanat tunkeutuvat syvälle silmiin, läpi pään ja aivoihin. Tämä on hyvä tapa lisätä itseluottamusta ja itsetuntoa.