Miten vahvistaa muistiasi

On monia tapoja, joilla voit työskennellä vaikutusmahdollisuuksia oman muistin vanhetessa. Oma artikkeli keskittyy kerrotaan tapoja tehdä sitä, joten et voi vain parantaa muistia, mutta tullut yhä fiksumpia. Ohjeet
1

Lukeminen on yksi parhaista asioista kuka tahansa voi tehdä vahvuus heidän muistoaan. Lukeminen kirjan tekee voit seurata merkkejä, ja kuvitella elämäänsä. Se myös pakottaa muistamaan tapahtumia, jotka tapahtui tarinan, mikä lisää ajattelua liikaa.
2

oppiminen uusia taitoja tai taidot on aina erinomainen idea. Miksi ei vie pianonsoiton tai muu instrumenttia? Pianonsoiton vaatii ulkoa lukeminen musiikkia kunnolla niin voit pelata hyvin. Myös musiikin teoriaa on osa oppimista piano, ja että ei vie paljon ajattelua ja käytännön oppia ja soveltaa sitä.
3

On tärkeää, että saat hyvät yöunet! Lepo auttaa mielen nuorentaa, ja siksi hioa ajattelun taitoja seuraavana päivänä.
4

Syöminen monet vihreät lehtivihannekset auttaa aivoja muistilla. Tämä johtuu siitä, vihannekset ja myös hedelmiä on paljon antioksidantteja ne yhdessä fytokemikaaleja että työ välittäjäaineiden aivoissa.
5

tehdä ristisanatehtäviä tai saada yhdessä ystävien kanssa pelata sanaleikkejä kuten kuten Scrabble tai Boggle. Nämä asiat saavat sinut ajattelemaan ja keskittymään koko ajan. Ja mitä enemmän käytät aivojasi keskittyä, parempi se on niin, että se ei tullut löysällä. Toimintaa, joka saa sinut ajattelemaan kovaa on erinomainen!