Jooga Harjoitukset Skitsofrenia

Jooga on ikivanha järjestelmä hyvinvointia, joka sisältää asanat (fyysinen aiheuttaa), pranayaman (hengitysharjoituksia), meditaatio ja eettisiä koodeja. Uinti Yhdysvalloissa ja muualla länsimaissa yleensä keskittyä asana. Jooga harjoitukset voidaan yhdistää perinteinen terapia ja lääkitys auttaa ihmisiä, joilla on skitsofrenia. Säännöllinen ryhmä Uinti ei suositella potilaille, joilla on psykoottisia oireita, mutta yksityinen joogan pätevän jooga opettaja tai jooga terapeutti voi lievittää oireita ja parantaa skitsofreeninen potilaan elämänlaatua. Tutkimus

2007 tutkimus julkaistiin lehdessä Acta Psychiatrica Scandinavica testattu vaikutukset jooga skitsofreniapotilaiden varten neljän kuukauden ajan. Tutkimuksessa verrattiin ryhmä tekee jooga kontrolliryhmän skitsofreniapotilaiden valittu säännöllistä liikuntaa-harjoitus hoito. Molemmat ryhmät osoittivat parannusta toimintaan, mutta jooga ryhmä osoitti enemmän merkittävää edistystä niiden yleistä elämänlaatua sekä vähentää skitsofreniapotilaiden oireita.
Body Awareness

Yksi yleisimmistä eduista säännöllisen joogan harjoittaminen on lisääntynyt kehon tietoisuutta. Ihmiset, jotka kärsivät skitsofreniasta usein vaikeuksia erottaa todellisuuden fantasiasta, ja yleensä vääristyneitä käsityksiä omasta ruumiistaan, jotka voivat edistää masennusta ja psykosomaattisia oireita. Näistä syistä jooga aiheuttaa voi auttaa skitsofreniapotilaiden luomaan vahvemman tie todellisuuteen.
Pysyvän aiheuttaa

Mukaan Ayurveda, joskus pidetty "sisar tiede "jooga, joitakin skitsofreeninen oireet vastaavat epätasapaino vata dosha, yksi kolmesta sisäisten energioiden. Oireita vata epätasapaino ovat ahdistuneisuus, unettomuus, muistihäiriöt ja ei keskitytä. Artikkelin Yoga Journal tohtori Timothy McCall viittaa siihen, että pysyvän aiheuttaa hyödyttää vata epätasapainon auttamalla "kentällä" harjoittaja. Kuitenkin, vaikka siellä on runsaasti näyttöä hyödyt jooga yleistä, on vähän tutkimusta tukemaan edut pysyvän aiheuttaa skitsofrenian verrattuna muihin aiheuttaa.
Pakkaus aiheuttaa

Mukaan verkkosivuilla Schizophrenia.com on korrelaatio kilpirauhasen ja skitsofrenian ja psykoottisia oireita voidaan vähentää käsittelemällä kilpirauhasen skitsofreniapotilaiden. Edistää kilpirauhasen kautta jooga aiheuttaa kuten olkapää seistä (sarvangasana), aura (halasana) ja seisoo pään polvi aiheuttaa (dandayamana janusirasana) voi lievittää joitakin oireita.
Hengitys harjoituksia

Yoga aiheuttaa korreloivat hengitys ja jooga kannustaa harjoittajia hengittää tietoisemmin kuin normaalisti. Syvempi, pidempi Hengitä rauhoittaa sympaattisen hermoston, edistää parasympaattisen hermoston. Tämä toiminta auttaa alentamaan kortisolitasoja, vähentää verenpainetta ja rentouttaa lihaksia. 1999 artikkeli julkaistiin International Journal of Psychophysiology vahvistaa, että skitsofrenia on yleensä epänormaali parasympaattisen toiminnan. Yoga aiheuttaa ja hengitys harjoituksia parantaa kehon parasympaattisen vastauksista ja voi auttaa vähentämään stressiä skitsofreniapotilaiden.