Miten arvostamaan elämää

Jos stressi ja huoli ja kiire olet väsynyt, masentunut ja surullinen, et ole yksin. Näissä yli-aikataulun, joskus näyttää siltä, ​​että se veisi hengenvaarallinen tapahtuma sinut pois karuselli ja takaisin paikkaan, jossa voit todella arvostaa elämää. Sinun ei tarvitse odottaa pommi pudota. Voit aloittaa arvostaa elämää juuri nyt, kun otat nämä vaiheet. Ohjeet
1

Kirjoita päiväkirjaa siitä, mitä olet kiitollinen. Luettelo vähintään viisi asiaa, jotka tunnet kiitollisuutta joka päivä. Joinakin päivinä saattaa aiheuttaa enemmän taistelua kuin toiset, mutta siellä on aina jotain arvostaa, onko se katto pään päällä tai kaunista auringonnousua.
2

nauraa joka päivä. Nauraa komedia ja naurettavaa. Nauraa lastesi korni vitsejä tai miten koira pitää jahtaa häntäänsä. Viettää aikaa ihmisten kanssa, jotka haluavat nauraa ja huomaat, että nauru on tarttuvaa. Ja se tuntuu hyvältä!
3

Vietä aikaa lasten kanssa. Olipa leikkii kaksi-vuotias veljentytär tai katsella lapset leikkivät puistossa, olet varmasti oppia jotain nauttia elämästä-kenttä, jossa lapset ovat asiantuntijoita. Miksi sinun tarvitse murehtia vaikuttava muille, kun yksinkertainen teko pelaa hiekka tuntuu niin hyvältä?
4

Ajattele positiivisesti tehdä eroa. Alku päiväsi negatiivinen ajattelu värit koko päivän. Odotat ja saada pahin. Mutta uudelleen kehystää ajattelun positiivinen ajatus, ja sinun on yllättynyt, kuinka paljon parempaa elämä on.
5

Ilmoitus luonnon ihme. Olipa katsomassa sateenkaaren tai kuunnella sateen, voit laittaa itsesi asemaan kokea ihmeellistä tavallisia. Kävele korttelin ympäri ja hengittää raitista ilmaa laittaa huolet näkökulmasta.
6

Hidasta. Kun kaikki toisin osoiteta, elämä ei ole kilpailu. Ota aikaa joka päivä hidastaa ja haju ruusut, kuvaannollisesti ja kirjaimellisesti. Syö tarpeeksi hitaasti nautiskellen jokaisen purra. Pysähtyä ja kuunnella kappaleen radiosta sen sijaan, että se mennä tausta. Hidastamalla elämä antaa sinulle aikaa arvostaa sitä.
7

auttaa muita. Auttaa joku todella lähtee hyvänolon ketjureaktion. Katso vaikutukset yksinkertainen teko auttaa, ja huomaat, että olet todella tehdä ero maailman.