Miten tunnistaa Quarterlife kriisi

Quarterlife kriisi voidaan yrittää ajan parikymppinen elämää. Siirtyminen college työelämään voi olla rankkaa. Tässä muutaman askeleen auttaa tunnistamaan ja helppous komplikaatioita Quarterlife kriisi. Ohjeet
tunnistaminen Crisis
1

Selvitä, jos olet Quarterlife kriisi ehdokas. Kriisi tapahtuu tyypillisesti noin vuotiaita 20-25. Se voi seurata college valmistumisen tai tulevat pian sen jälkeen kun ensimmäinen kokopäiväistä työtä.
2

Mieti, onko sinun eksyksissä valmistuttuaan college tai aloittamassa ensimmäisen työpaikan. Lisäksi saatat ei ole aavistustakaan, mihin suuntaan elämäsi on menossa. Tyypillisesti Quarterlife kriisi määritellään tunne epätarkan energiaa, viivyttely tai kieltäminen. Epäily on erityisesti osoitus kriisin.
3

Selvitä, onko olet masentunut, ahdistunut tai ärtynyt kuin normaalisti. Tyypillisesti kaksikymmentä somethings muuttaa takaisin kotiin koulun jälkeen tai siirtyä toiselle alueelle. He voivat kokea yksinäisyyttä tai vihaa menetyksen college elämäntapa.
4

Päätä jos sinulla on lisääntynyt tarve tuntea "elossa", joka on oire kriisistä. Valmistuttuaan, voit pidentää maailmaa matkustaa retkikunta tai hop työpaikkaa usein, koska mitään "kipinöitä intohimo" tai "kaikki näyttää tylsää." Vaikka et pysty tunnistamaan masennus tai ahdistuneisuus, tuntuu kuin et voi kokea tarpeeksi jännitystä. Tämä ongelma saattaa merkitä kieltämisen vaihe kriisissä.
Ratkaiseminen Quarterlife Crisis
5

Kirjoittakaa huolta jatkaa unelmiesi elämää. Päättää, jos se vaatii enemmän koulutusta, enemmän aikaa, enemmän liikkuvia ja enemmän rahaa.
6

Tunnista mitä resursseja sinun tulee jatkaa unelmiesi. Jos et voi kaventaa sitä vain yksi asia, sitten selvittää, mitä sinun tulee jatkaa niitä kaikkia. Sitten realistisesti poistaa ne asiat, jotka eivät sovi aptitude ja siirtyä seuraavaan realistisin vaihtoehto.
7

Selvitä tapoja lisätä sosiaalista vuorovaikutusta. Jos suhde tai perhe on mitä tunnet elämäsi puuttuu, niin tee lista ihanteellinen laatuja elämänkumppani. Etsi tapoja löytää sopiva kaveri.
8

Tee suunnitelma noudattaa elämäsi intohimo. Käy vanhan college uran resurssikeskus tai rekisteröidy Keramiikkakurssini jos haluatte olla käsityöläinen. Joka tapauksessa, tee suunnitelma saavuttaa lopullinen päämäärä. Jos tavoitteena on vain päästä pois tunne suohon, käy mielenterveyden ammattilainen on niitä auttaa sinua löytämään itsesi.