Kuinka valmistautua istunnon terapeutti

Olet vihdoin tehnyt harppauksen kohti paranemista ajoita istunnon terapeutti, mutta nyt sinun täytyy varautua. Ensimmäinen hoito istunto voi olla stressaava kokemus, koska et tiedä mitä tai edes joka odottaa. Muutamia vinkkejä voi auttaa rauhoittamaan hermoja ja tehdä terapiaistuntojen onnistunut alkaen päivästä. Ohjeet
1

Tee lista tavoitteita haluat saavuttaa, kun valmistautua ensimmäisen hoitokerran. Ota tämä lista mukaasi ja lukea sen itse ennen ja jälkeen jokaisen istunnon muistutus siitä, mitä olet työskennellyt kohti ja kuinka pitkälle olet tullut. Voi tai halua jakaa listan terapeutin kanssa. Se on täysin sinun.
2

Harkitse terapeutin uuden ystävän, koska hän kuuntelee kuin täydellinen ystävä. Harjoittelun on aikoja, että voit vapaasti keskustella mitään ja kaikki ilman pelkoa tuomitaan tai koko maailman selvittää. Sisällä terapeutit toimistossa on luultavasti turvallisin paikka voi koskaan olla, joten mieti innolla istuntoon mukavuutta, paikka päästää irti ja mahdollisuuden side toiseen ihmiseen.
3

Ymmärtää, että koska kaikki ystävät ovat yhteensopivia, eivät kaikki terapeutit ovat yhteensopivia joko. Jos et tunne, että voit side tai avata terapeutin kanssa, yksinkertaisesti kertoa totuuden ja etsiä joku muu. Tärkeintä on oman mukavuuden ja oman terveyden, ja hyvä terapeutti tunnustaa, että hän ei ole oikea terapeutti kaikille.
4

Ole tietoinen siitä, että murtaa jään ja tutustuminen toisiltaan kestää jonkin aikaa. Vaikka saatat tuntea joitakin välitöntä helpotusta vain pysty puhumaan avoimesti jonkun kanssa, se on tärkeää olla realistisia odotuksia. Hoito ei ole ihmelääke, joka vahvistaa sinulle, kun yksi tai kaksi istuntoa, joten ole kärsivällinen itsesi kanssa ja prosessi.
5

Avaa henkisesti jostain keskustelun voisi tuoda. Terapeutit ovat koulutettu auttamaan sinua löytämään mitä mielessäsi, ja nämä eivät välttämättä ole itsestään selviä asioita sinulle nykyhetkessä. Kun valmistat kunkin istunnon, yritä välttää suunnittelun keskustelun in your head. Vaikka sinulla voi olla joitakin aihe ideoita, yritä pakottaa keskustelun, käsikirjoitus oman ajattelun ja ideoita tai ohjata keskustelua, koska se voi estää todellisen paranemista.