Miten Laugh itsesi onnelliseksi

Jokainen tietää, että nauru on hyväksi heille. Jopa Raamattu on vanha sananlasku, jossa todetaan, että iloinen sydän tekee hyvää kuin lääke. Kuitenkin, se ei ole helppo nauraa, kun ovat täynnä ongelmia ja stressiä. Se vie vähän vaivaa päästä pois pilven alla, mutta muutaman minuutin nauru tekee ihmeitä oman mielenterveyden. Ohjeet
1

Kuuntele naurua. Se on niin tarttuvaa. On nauraa videoita verkossa, jotka ovat varsin hauska tai voit kuunnella lapsia. He nauravat paljon useammin aikana päivässä kuin aikuiset.
2

Lue joitakin vitsejä, tai vielä parempaa, kertoa vitsejä. On jotain yrittää kertoa vitsi naamalla, että yleensä päätyy tekemään sinut nauramaan.
3

Mene katsomaan hauska elokuva tai komedia show. Hyvä koomikko on tapa tarkastella jokapäiväistä elämää ja nähdä huumoria.
4

tehdä kepponen joku. Sen ei tarvitse olla haitallisia tai niiden kustannuksella, se voi vain olla hauskaa.
5

nauraa ääneen. Toki jokainen luulee että olet hullu. Jos se on vain liikaa tekemistä ihmisten ympärillä, niin kokeile sitä yksityinen paikka. Katso jos se toimii sinulle.