Tietoja työstressin

Kun monilla työpaikoilla supistaminen, odottaa vähemmän työnantajia tekemään enemmän työtä, ongelma työperäinen stressi on tulossa merkittävä terveysriski. Lisäksi viettää paljon aikaa toimistossa, työntekijät myös tuoda kotiin työnsä. Nykymaailmassa tekniikka on huojentavaa. Vaikka se on helpompaa kuin koskaan työskennellä missä tahansa tietokoneet ja matkapuhelimet, se on myös helpompi tulla enemmän stressaantunut, koska ei ole selkeää rajaa työn ja kodin välisen elämää. Koko

Ongelman laajuus on valtava, yli puolet kaikista työntekijöistä (noin 70-90 prosenttia) tunne korosti työssä, mukaan tuoreessa tutkimuksessa. Työperäisen stressin vaikuttaa monenlaisia ​​ammatteja, ylhäältä yritysjohtajat palvelun työntekijöiden kahviloissa. Lähes puolet kaikista työntekijöistä, jotka kärsivät ovat aloilla teknisten, myynnin ja hallinnon tuki, noin 16 prosenttia kärsii ammatti-ja johtotehtävissä ammateissa.
Identification

Kun työntekijät kokevat, että työn vaatimukset ovat suuremmat kuin mahdolliset heitä vastaan, he voivat helposti joudu työperäinen stressi. Koska ylikuormitus työn tai riittämättömyyden tunteita, työntekijät voivat tulla korosti pisteen vaarantaa sekä heidän fyysiseen ja henkiseen terveyteen. Ennen kuin edes tunnistaa merkkejä siitä, että ne voidaan yli-korostivat työpaikkansa, työntekijöiden tulisi pyrkiä estämään ongelman ylipäätään tai tai ohjata sitä ennen kuin on liian ylivoimainen.
Vaikutukset

Fyysiset vaikutukset voivat aiheuttaa terveysongelmia aina korkea verenpaine, sydänkohtauksia, aivohalvauksia, diabetesta, lihassäryt heikko immuunijärjestelmä. Koska mielenterveys, työperäinen stressi voi aiheuttaa burnout, masennus, perheväkivalta ja jopa itsemurhaan. Lisäksi veronsa yksittäisten työntekijöiden, työperäinen stressi vaikuttaa yritysten takia absentees koska työntekijät ovat sairaita tavallista enemmän. Toisin sanoen, ongelma työperäinen stressi vaikuttaa paitsi työntekijöiden, vaan koko työyhteisön.
Tyypit

Ei kaikki työperäinen stressi on huono. Itse asiassa joissakin tapauksissa stressiä työ voi olla hyödyllistä. Jos työntekijät tuntevat tukea, sekä kykyjä ja resursseja suorittaa, stressi voi johtaa itseluottamusta, joiden avulla he puuttua enemmän haasteita. Toisaalta, jos työntekijä valmistautuu esittely ja hän ei tunne tarpeeksi korostaa edes valmistella, tämä voi olla yhtä paha kuin jos hän olisi rasitu liikaa. Tässä tilanteessa, stressi olisi voinut työskennellyt hänen puolestaan, kun hän olisi ollut pakko valmistaa, tuloksena hyvä suorituskyky. Toisin sanoen, joskus tarvitaan keskitie stressiä valmistella ja tehdä parhaansa, eikä olla liian passiivinen.
Ennaltaehkäisy /Solution

Työntekijät voivat auttaa itseään ehkäistä työstressin pysymällä tasapainossa, ei kerroit huolet työn häiritä heidän henkilökohtaiseen elämäänsä. He voivat myös ryhtyä konkreettisiin toimiin, kuten syöminen kolme terveellistä, tasapainoista ateriaa päivässä, käyttäessään ja ottaa aikaa pitää yhteyttä ystäviin ja perheeseen sekä muualla. Mikä parasta, he voivat ilmaista huolensa niiden pomot, ymmärtämättä, että täytteenä tunteita vain lisää enemmän stress.Employers voivat auttaa työntekijöitä koordinoimalla työtehtäviin, joissa työntekijöiden taitoja, varmista he valittu oikea työ oikeaan henkilö, joka on pätevä vastaamaan vaatimuksiin työnkuva. He voivat myös tavata säännöllisesti työntekijöitään vastaamaan tarpeita ja huolenaiheita. Työnantajat voivat säätää vuorossa. Usein työntekijät stressaantuvat, koska he työskentelevät muutos, joka ei ole heidän kanssaan samaa mieltä. Joskus vain vaihtamalla yövuorossa varten päivävuorossa, stressi voi nostaa, kun taas toiset eivät parempi työskentelee yöllä, koska he eivät tarvitse käsitellä julkisten tai monet muut työntekijät.