Tietoja johtavista syistä Stressi

Stressi on fyysinen vastaus havaittuihin tai todellisia uhkia. On tärkeää ymmärtää johtavista syistä stressiä, jotta tietää, miten selviytyä niistä. Stressi on osasyynä tiettyjen vakavien sairauksien kuten sydäntautien ja heikentää immuunijärjestelmää. Toimitusjohtaja stressi on tukea hyvää terveyttä. Akuutti ja krooninen stressi

Mukaan Mayo Clinic, on olemassa kaksi ensisijaista luokat, joihin stressin syitä fall: akuutti stressi ja krooninen stressi. Akuutti stressi on syvälle juurtunut taistele tai pakene vastausta. Krooninen stressi johtuu pitkittynyt akuutti stressi.
Ulkoiset syyt

johtavia syitä stressi ovat puolison kuolema, avioero, sairaus, lapsen kuolema, menetys työpaikan ja liikkuvat. Suuria elämän tapahtumista järkyttynyt oman tasapainon, joka aiheuttaa fyysisiä muutoksia ja oireita.
Sisäisistä syistä

On sisäisiä vaikutteita, jotka luovat stressiä. Esimerkiksi pessimismi ja perfektionismi asettaa henkilö jopa elämän kokemuksia, jotka luovat stressiä.
Oireet

ulkoiset syyt stressi ovat helposti tunnistettavissa. Sisäiset syyt ovat vaikeasti diagnoosi. Tavallisia oireita stressi ovat, mutta eivät rajoitu, muistiongelmia, ärtyneisyys, usein vilustuminen, ja yli-tai ali-syöminen.
Ehkäisy

Stressin hallinta mahdollistaa yksi selviytymään stressiä terveempiä. Varo fyysisiä oireita ja epäterveellinen selviytymiskeinoja, kuten liiallinen alkoholin tai lisääntynyt ärtyneisyys. Sen sijaan, kävellä tai liittyä joogatunnille.