Miten hallita Mustasukkaisuus

Olitpa kateellinen työtoveri edistäminen tai poikaystäväsi kaunis ex-ystävä tyttöystävä kuka hän on edelleen ystäviä, mustasukkaisuus voi olla hyvin turhauttavaa kokemusta. Mukaan "Psychology Today" mustasukkaisuus on usein koetaan "tuskallinen ja hullu tunne." Vaikka mustasukkaisuus on yleinen tunne, se voi aiheuttaa stressiä romanttisissa suhteissa, perhesuhteet ja ystävyyssuhteita. Voit kuitenkin luoda suunnitelma vähentää mustasukkainen tunteita, ja saada eteenpäin elämässäsi. Ohjeet
1

Älä syytä itseäsi olemisesta mustasukkainen. Tunnustavat, että mustasukkaisuus on yhteinen tunne, ja jokainen kokee sen silloin tällöin. Tärkeintä on anna mustasukkaisuuden vallata elämääsi.
2

Keskustele kumppanisi, jos sinusta tuntuu kateellinen teidän romanttinen suhde. Ilmaise miksi sinusta tuntuu mustasukkainen, ja miten se vaikuttaa kielteisesti sinua. Esimerkiksi, voit sanoa, "Tunnen kateellinen kun menet ulos ystäviesi kanssa joka ilta, ja koskaan kutsua minua mennä. Tunnen olet piilossa jotain." Kun olet anna selitystä sille, miksi olet kateellinen, kuuntele hänen vastauksensa. Hän voi olla järkevää selitystä, ja se voi laittaa mielessä kuin kotonaan.
3

Tee mustasukkaisuus positiivinen voima, jos olet kateellinen työtoveri n edistäminen tai ammatillista saavutus, ehdottaa Mendoza College of Business yliopiston Notre Dame. Siirtää energiaa nykyisen projektin, tai käytä aikaa vietät tunne mustasukkainen ottaa liiketoiminnan valmennusta, joka auttaa sinua päästä eteenpäin omalla työpaikalla.
4

teeskennellä et ole mustasukkainen henkilö. Vaikka saatat tuntea mustasukkaisuutta, "Psychology Today" komitea ehdottaa "vale, kunnes teet sen" tapa, joka pakottaa teeskennellä et ole mustasukkainen. Positiiviset näkymät voi myös parantaa kumppanisi mieliala, varsinkin jos hän on väsynyt kohtaaminen syytöksiä aina nähdä toisensa.