Syitä Stressi keskuudessa teens

Ymmärtää, mitä stressi on ja mitä se voi tehdä, on erittäin arvokas elämän oppitunti. Teini-ikäiset ovat erityisen alttiita stressiä, koska heillä ei ole kokemusta ja usein näe koko kuvaa. Mikä on alaikäinen aikuinen voi usein olla merkittäviä seuraus teini. Ahdistuneisuus, peruuttamista, aggressiivisuutta ja huumeiden väärinkäyttö ovat usein stressin vaikutuksia nuoren elämään. Stressi määrittämä

Stressi on elimistön tapa reagoida tapahtumiin. Hermostoon ja tietyt hormonit aktivoituvat. Hengitys, syke, verenpaine ja aineenvaihdunta nopeuttaa. Tämä stressiä, kun se ei sammu, voi aiheuttaa ongelmia: immuunijärjestelmä voi heikentää, ja tunne tunne täysin kuluneet tai vyöryy voi esiintyä.
Aiheuttaa

Koulu vaatimuksia ja korkeat odotukset ovat suuria stressitekijöitä. Koska overscheduled ajan toiminta on toinen. Ongelmia ystävien tai hajoamiseen kanssa poikaystävä voi olla katastrofaaliset. Perheen taloudellinen tilanne voi muuttua huonompaan suuntaan. Avioero, sairaus tai kuolema perheenjäsenen myös muita tekijöitä, jotka voivat kääntää teini maailman ylösalaisin.
Solution /ehkäisy

Syöminen säännöllisesti eikä aikavälillä auttaa. Liikakysyntää kofeiini on hyvä. Harjoitusohjelman on selvä stressinpoistaja. Vain oppia hengittää syvään auttaa aivoja ajattelemaan selkeämmin. Positiivinen itsensä puhua on hyvä. Itsetiedostuskursseille voi auttaa teini opetella kohteliaasti sanoa, mitä hän tarvitsee sanoa. Ottaa harrastus on hyvä tapa rentoutua.
Huomioita

Harkitse takaiskuja ja muutoksen normaali osa elämää. Suhteiden luomiseksi ja sen ulkopuolella perhe, nämä suhteet voivat olla turvaverkko tarvittaessa. Usko itseesi ja puhua positiivisesti pyrkimyksissänne itsellesi. Lopuksi pyytää apua, kun sitä tarvitaan.
Vanhemmat

Teens eivät välttämättä halua sinun keksiä ratkaisun ongelmaansa - tärkein mitä voit tehdä on kuunnella. Älä minimoida mitä he kamppailevat. Muista, että heille se on iso, niin vain kuunnella. Ne, omalla tavallaan, kertoa mitä he tarvitsevat sinua.