Pääasialliset syyt Stressi

hieman stressi voi olla hyödyllistä motivoi sinua tai auttaa sinua saavuttamaan asioita, jotka täytyy saada tehdyksi. Kuitenkin liian paljon stressiä elämässäsi teidän psyykkinen tai fyysinen ympäristö tai jopa omassa mielessä voi aiheuttaa vakavia seurauksia fyysistä ja henkistä terveyttä. Mukaan National Library of Medicine ja National Institutes of Mental Health, tärkein stressin syitä ovat tietty elämäntapa tekijät ja sosiaaliset suhteet. Arjen

pieniä ikävyyksiä arkielämän, kuten liikenneruuhkat, pitkät rivit, unohtanut lompakon tai avaimia ja muita vahinkoja kertyy ja aiheuttaa huomattavan määrän stressiä.

Sairaus
p Jos sinä tai läheinen perheenjäsen, joka asut tai hoitaa on vakavien terveysongelmien, kuten syöpä tai dementia, saatat kokea sekä fyysinen ja psyykkinen kuormitus.
Work

Kilpailu, pitkät työpäivät, vaativa pomo, ajattelematon työtoverit, matala palkka ja palkollinen tai liian vaikeita tehtäviä työssä ovat joitakin tärkeimpiä syitä emotionaalinen stressiä työskentelevät aikuiset.
Money

rahaa ongelmat ovat stressin monille henkilöille ja vakavia taloudellisia tilanteita, kuten menetys työsi tai konkurssi voi aiheuttaa kliininen masennus ja ahdistus.
Perhe

Vaikka et voi rakastaa perheesi, ne voivat aiheuttaa huomattavaa stressiä tottelemattomuus säännöt, halveksuntaa, syyllisyys ja paine mukaisiksi tiettyjen perhearvoja ja odotetut velvoitteet.
Ympäristön olosuhteet
p Jos asut vaarallinen osassa, on usein häiriöitä alkaen kovaa melua tai jos kotona on huonossa kunnossa, nämä ympäristöolosuhteet voivat aiheuttaa voit kokea krooninen stressi ja voi auttaa muita ongelmia, kuten unihäiriöitä.