Tavallisia oireita stressi

Stressi voi vaikuttaa jokainen , jaoireet voivat olla fyysistä, henkistä ja psyykkistä . Mitä nopeammin tunnistaa, että sinulla on stressiä , sitä nopeammin voit lievittää sitä . Viisi yhteisten alueiden stressi on tunnistettu . Kognitiiviset oireet

kognitiivinen stressin oireita ovat muistin heikkeneminen, ongelmia keskittymällä , huono tuomio , keskittyen negatiivisia asioita , kilpa- ajatuksia ja jatkuva huoli .
Emotional Oireita < br >

emotionaalisen stressin oireita ovat mielialan vaihtelut , on äkkipikainen , tulossa helposti ärtynyt ja törkeä , yksinäisyys , masennus ja eristäminen .
oireiluun

käyttäytymisen oireita, jotka voivat olla kokenut ovat väsymys , nukkuminen liian paljon tai ei tarpeeksi , eristäminen , unohtamatta vastuunsa ja toimii huolimaton .
Fyysiset oireet
< p > Yhteinen fyysisiä oireita ovat kivut ja säryt satunnaisessa puolilla kehoa , huimaus , pahoinvointi , menetys seksuaalista kiinnostusta , ripuli ja ummetus .
tottumusta oireet

joissakin tapauksissa , jos koet stressiä , voit kehittääpaha tapa , kuten huumeiden , alkoholin tai savukkeiden auttaa sinua rentoutumaan . Voit kehittää vähemmän vakavia tottumukset , kuten kynsien pureskelu tai vauhdista .