Emotional stressin oireita

Jokaisella on käsitellä stressiä aika ajoin: elämä ei ole aina helppoa ja paineet työn ja suhteet voivat johtaa hillitön määrä turhautumista ja ahdistusta. Stressi on kehon reaktio tällaisiin paineisiin: vaistomainen "taistele tai pakene"-vastausta, jonka avulla voimme vastata vaaraa. Pieniä määriä, se voi lisätä tuottavuutta, mutta pitkäaikainen stressi voi vaikuttaa meidän fyysistä ja henkistä terveyttä. Henkinen merkkejä stressistä voi usein olla jopa pahempi kuin fyysisiä merkkejä. Ärtyneisyys

Stressi on syvällinen vaikutus mielialaan. Meillä on taipumus olla grouchy ja ärtynyt, tai harjoittaa negatiivinen ajattelu paljon useammin kuin normaalisti.
Outbursts

Going käsi kädessä ärtyneisyys on malli tunteenpurkauksia --- vihastumasta tai itki verrattain pieniä välikohtauksia.
Keskittyminen

Stressi vaikeuttaa keskittyä tiettyihin tehtäviin. Se tulee kovempia tehdä päätöksiä ja kun teemme, ne ovat usein täynnä ahdistusta.
Toivottomuus

ahdistusta luoma stressi voi jättää meitä tunne ylityöllistettyjä, jossa mielessä, että ei ole olemassa toimivia ratkaisuja ongelmiimme.
Levottomuus

Stressi liittyy usein syvällinen levottomuutta ja kyvyttömyys pysyä paikallaan.