Varoitusmerkit ja stressin oireita

Stressi voi olla tappaja, kirjaimellisesti. Kukaan ei ole immuuni sille. Nuoret ja vanhat kasvot stressi joka päivä, joko työssä, kotona, koulussa tai muun elämän alueella. Mitä yksi henkilö löytää stressaavaa, toiseen ei. Siksi stressi voi olla yksilöllisiä kunnossa. Varoitusmerkit stressi voi vaihdella jännityslaji ja joille se vaikuttaa. Stressi

uhkaava tilanne, keho reagoi expunging stressihormonien (adrenaliini ja kortisoli). Syke menee nopeammin, verenpaine nostaa, ja aistit ovat kohonnut. Tätä prosessia kutsutaan "stressiä." Se auttaa elimistöä olla valppaampi ja suojella sinua vaarallinen tilanteissa. Silti, stressi voi aiheuttaa fyysisiä ja henkisiä ylikuormitus, johtaen krooniseen elämän häiriöitä.
Fyysisiä merkkejä

stressiä, kehon automaattisesti reagoi. Tämä voi aiheuttaa päänsärkyä, ummetusta tai ripulia ja huimausta ja pahoinvointia. Rintakipua ja nopeutetun syke voi kehittää, yhdessä on altis vilustuminen - aiheuttama jaottelun immuunijärjestelmää. Halua seksiä vähenee myös, koska se on lähes mahdotonta ajatella läheisyyttä joutuessaan uhkaava ongelma.
Kognitiivinen Signs

Yksi Suurin varoitukset stressiä on, kun mieli on epätasapainossa. Henkilö, joka jatkuvasti huolestuttaa stressaa jotain. Se voisi olla työhönsä tai hänen avioliittonsa, mitä se on, hän tuskailla siitä. Hän myös kehittää negatiivinen ajattelutapa, kieltäytyen näkemästä positiivisen puolen asioita. Hän näyttää huono tuomio, muistiongelmia ja kyvyttömyys keskittyä - hän niin kiinni hänen stressi, hän ei voi nähdä tai ajatella selkeästi.
Emotional Oireet
< p> tunteet ovat luonnollisesti käynnistyvät, kun sinulla on stressiä. Ne vaihtaa vaihdetta, ja mielialan vaihtelut ja ärtyneisyys näkyviin. Elimistö ei pysty rentoutua - se on valtion häiriöitä. Hän tuntuu hukkua, yksinäinen ja eristetty, ikään kuin hänen ongelma on suurin ja että kukaan ei ymmärrä hänen ahdinkoon. Tunne synkkyyttä ympäröi hänet, tehden hänestä surullinen.
Käyttäytymismerkin

Stressi voi aiheuttaa muutoksia käyttäytymismalleja (tavat). Ruokahaluttomuus tai ylensyönti, alkoholin, nikotiinin tai huumeiden käyttö (henkistä tai rentoutumista helpotusta), unen puute tai liika nukkuminen, levottomuus, itkukohtaukset, suhde ongelmia, epäluotettavuus (unohtamatta tehtäviä kotona tai työpaikalla) ja vetäytyy toiset ovat yhteisiä indikaattoreita.
Stressin hallinta

Stressi on väistämätöntä, mutta se voidaan hoitaa. Lievittää stressiä, vahvistaa tunnesidettä muiden kanssa seurusteluun ja rakentamalla verkosto ystäviä. Harjoittele rentoutumista tekniikoita, kuten meditaatio ja jooga tuoda mielen tasapainoa. Liittyminen tukiryhmä, jossa voit jakaa kokemuksia muiden kanssa kuin sinä on myös erittäin suositeltavaa.