Kyltit ja oireet henkinen uupumus

henkinen uupumus, joka tunnetaan myös burnout, on seurausta pitkän aikavälin liiallinen stressi. Ihmiset, jotka työskentelevät pitkiä päiviä hektisessä ympäristöt ovat alttiita henkinen uupumus. Toiset voivat periksi kunnossa ongelmien vuoksi omassa elämässään. Ne, jotka ovat palaneet alkaa tuntea tyhjä sisältä, ikään kuin mitään ne tekee eron mukaan HelpGuide, aatteellisen mielenterveys järjestö. Jotta toipua tästä tilasta, on ensin tunnustettava on asennus ongelma tunnustamalla oireita henkinen uupumus. Väsymys

henkinen uupumus vie veronsa kehon sekä mielen, HelpGuide sanoo. Ne, jotka tuntevat itsensä palanut usein menettävät innostusta elämään. Joka päivä, henkilö tuntee väsynyt ja motivoituneen. Tämä valutettu valtio usein alkaa vaikuttaa kielteisesti henkilön työ-ja henkilökohtaiset suhteet.
Immuunijärjestelmän ongelmat

Tutkimus osoittaa, että immuunijärjestelmä voi kärsiä henkistä stressiä. Vuonna 1980, kliiniset tutkimukset psykologi Janice Kiecolt-Glaser ja immunologist Ronald Glaser osoitti, että opiskelijat, jotka olivat alle stressiä tentit kärsisivät heikentynyt immuunijärjestelmä, mukaan helmikuussa 2006 artikkeli American Psychological Association. Ne, jotka ovat kokeneet henkinen uupumus voi sairastuvat tavallista useammin. Jopa kivut ja säryt voivat ilmetä tämän pitkittynyt stressi.
Unihäiriöt

Sleep tottumukset vaikuttavat usein henkinen uupumus, HelpGuide sanoo. Vaikka sana "uupumus" näyttää viittaavan henkilö on väsynyt, tila voi todella johtaa unettomuus, mikä vain lisää stressiä päivä. Toiset voi tuntua nousee sängyssä lainkaan ja lopulta nukkuu tavallista enemmän.
Huono itsetunto

Ihmiset, jotka ovat olleet paineen alla niin kauan, että ne burnout henkisesti usein menettävät uskonsa maksut elämään. Matala itsetunto on yhteistä henkisesti loppuun, koska on tunne tappion, HelpGuide raportteja. Valmiit tehtävät voi tuntua epäonnistumisia henkilö, vaikka kukaan muu näkee ne sellaisina. Riittämättömyyden tunne vain kannustaa sykli väsymys ja toivottomuus.
Viivyttely

Joku, joka kärsii henkinen uupumus voi alkaa hidastaa velvollisuuksia tai karttavat ne kokonaan, mukaan to HelpGuide. Jopa yksinkertaisin tehtäviä voi kestää hyvin kauan aikaa, koska henkilö on menettänyt motivaatiota töitä.
Self Medication

terve pistorasiaan tarvitaan kun joku tulee hukkua stressiä. Kuitenkin ne, joilla on henkinen uupumus pyrkivät usein epäterveellistä myyntipisteistä ja alkaa lääkitä itseään alkoholin, huumeiden tai ruokaa, HealthGuide raportteja. Overindulging lyhyen aikavälin mukavuuksia on yleinen merkki siitä, että joku kärsii mielenterveysongelmista.