Mitkä ovat biologisia syitä stressi?

Jokainen kokee stressiä ja tilanteita, jotka aiheuttavat nopean sydämenlyöntejä ja paniikkia. Stressin syitä ja reaktioita sen ovat luonnollisia kaikkia eläviä olentoja, sen evoluution tarkoituksena oli pitää heidän esi-isänsä elossa aikoina vaarassa. Hermoston säätelee stressiä ja loput vastaus pitää kehon tasapainossa. Kuitenkin monet ihmiset elävät liikaa stressiä, joka voi vaikuttaa heidän terveyteensä. Stressi laukaisee

Stressi voi johtua monista asioista: liian paljon meneillään töissä tai koulussa, ongelmia kotona tai dramaattisen muutoksen elämääsi. Pieninä annoksina stressi voi olla hyvä --- stressi voi tarjota motivaatiota tehdä työtä. Riippumatta aiheuttaa stressiä, kehon toimii samalla tavalla läpi vaste hermostoon.
Biologiset syyt

Kun elimistö kokee uhkana, sen autonomisen hermosto reagoi. Autonominen hermosto koostuu kahdesta osasta: sympaattisen hermoston ja parasympaattisen hermoston. Sympaattinen hermosto on vastuussa "taistele tai pakene"-vastausta, joka on elimistön stressiä. Parasympaattisen hermoston, toisaalta, ohjaa "lepo-ja-rentoutuminen"-vastaus, joka palauttaa kehon lepotilassa, kun stressiä. Kun sympaattisen hermoston aktivoituu uhkakuvan, se vapauttaa stressiä hormonit adrenaliini ja kortisoli, jotka ovat vastuussa fyysisiä reaktioita stressiin.
Fyysisiä reaktioita

Kun sympaattisen hermoston reagoi stressor, ja adrenaliini ja kortisoli vapautuu, kehon fyysisesti reagoi. Fyysinen reaktioita stressi ovat nopeampi syke, kiristämällä lihaksia, verenpaineen nousua, terävämpi aistit ja nopeammin hengenvetoon. Irtisanomisajan fyysisiä reaktioita riippuu siitä, kuinka kauan stressiä kestää.
Krooninen stressi

Liika stressi voi vaarantaa terveytesi. Liittyvistä ehdoista krooninen stressi ovat kipu, sydänsairaus, ruoansulatuskanavan ongelmia, unihäiriöt, masennus, lihavuus, autoimmuunisairaudet ja ihosairauksia. Jos krooninen stressi jatkuu, terveysongelmat voivat kasvaa yhä huonommin.
Varoitusmerkit

Kehosi antaa pois merkkejä, kun se kokee liikaa stressiä. Jos huomaat muutoksia kognitiiviset kyvyt, tunteet, fyysistä hyvinvointia ja käyttäytymistä, saatat olla alle liikaa stressiä.