Miksi ihmiset hermostua Kun puhua julkisesti?

Julkinen puhuminen on pelottavin asia mahdollisesti miljoonille ihmisille. Itse asiassa yksi tutkimus osoittaa, että julkinen puhuminen on rankattu ennen jopa kuoleman Amerikan suurimmista peloista. Kuten Jerry Seinfeld sanoi: "keskimääräinen henkilö hautajaisissa mieluummin arkussa kuin tekee muistopuhe." Historia

ensimmäinen tunnettu kirjallinen teos liittyviä julkisia Speak on kirjoitettu yli 2500 vuotta sitten antiikin Kreikassa. Käsitteet ja strategian julkinen esiintyminen ovat muuttuneet vain vähän kautta aikojen, ja epäilemättä, niin on kiinniottamista puheen.
Fysiologia

hermostunut, kehon läpi "taistele tai pakene"-vastausta. Vuonna puhujan tapauksessa on lento. Hypotalamuksen aivoissa potkuja aiheuttaa verentungos pään ja laukaisee adrenaliini tarvikkeita, osuus hikinen palmuja, sykkeen nousu, ja kasvojen punoitus.
Stressi

Stressi voi myös aiheuttaa pelkoa. Jos puhe on hätäisesti koottu, tai puhuja on annettu riittämätön aikaa valmistautua, yksi on vaikeuksia ilmaista itseään kaunopuheinen tavalla tasoittaa tietä tunteita hermostuneisuus.
Low-itsetunto

ensisijainen syy pelko puhua julkisesti, on käsite näköisenä tyhmä edessä ystävät ja tuomion saat heiltä. Kuitenkin realistisesti, tämä ei pidä paikkaansa. On väistämätöntä, että ihmiset tuomitsevat sinut, mutta se on vielä todennäköisempää, että ihmiset ovat huomaavainen ja ovat kiinnostuneita kuulemaan, mitä sinulla on sanottavaa.
Selviytyminen

strategiat voittamiseksi pelko julkinen puhuminen ovat harjoittelemalla puhetta edessä perheenjäsenten tai ystävien ja henkisesti yrittää visualisoida itse onnistua. Jos katsekontaktia yleisöön tekee sinusta tuntuu epämukavalta, keskittyä kohta niiden pienempi otsa - tämä antaa vaikutelman silmiin. Ja myös pitää mielessä, että teillä tietoa, että yleisö on kiinnostunut tietämään.