Serotoniini ja stressi

Tunteet stressi voi usein veronsa elimistössä aiheuttaen henkilö väsynyt, ärtynyt, hermostunut tai kokea muita negatiivisia oireita. Vaikka stressi voi varmasti johtua ulkoisista tekijöistä, kuten henkilön työn, perheen tai taloudellinen tilanne, jotkin stressi ovat puhtaasti biologisia ja voi aiheuttaa henkilö masentunut ja jopa itsemurha. Yksi tärkeimmistä kemikaaleja, jotka vaikuttavat stressiä on serotoniinin. Tutkimus

Duke University Medical Center tutkimusta tutkimuksen mukaan ihmiset, joilla on alhainen serotoniinin ovat todennäköisemmin laittaa enemmän painetta heidän sydämensä, kun edessä stressaavaa tilannetta. Verrattuna niihin, joilla keskimääräinen tai jopa korkea serotoniinin, alhaisen serotoniinin ryhmä olivat todennäköisesti kärsivät sydänsairauksia.
Theory

serotoniinin määrää aivoissa on nimenomaan löydetty kaksi reseptoreita suoraan vaikuttavat mielialaan. Alempi serotoniinin, enemmän äärimmäinen kehon reaktio stressiin.
Palauttaminen Balance

Koska ihmiset, joilla on alhaisempi serotoniinin ei käsitellä stressiä samalla tavalla joku korkeampi olisi, lääkärit voivat määrätä lääkkeitä nostaa serotoniinin määrää elimistössä.
Seratonin Tuotanto

Serotoniini on tuotettu kehon avulla rakennuspalikoita aminohappo tryptofaania, joka löytyy tällaisia ​​elintarvikkeita kuten kalkkunaa, suklaa ja maitotuotteet. Koska monet näistä elintarvikkeet liittyy mukavuus elintarvikkeet, serotoniinin voi myös vapauttaa "tuntuu hyvältä" kemikaaleja aivoihin.
Ruokavalio ja serotoniinin

usein stressireaktion on syödä jotain lempeitä. Kun henkilö harjoittaa "emotionaalinen syöminen", serotoniinin vapautuu aivoissa, luoda mielihyvän tai rauhallisuus.
Muut lähteet Serotoniini

Serotoniini on myös vapautuu kehon samalla harjoittaa liikuntaa, minkä vuoksi liikunta on todettu auttavan estämään masennusta.