Merkkejä Stressi naiset

Naiset usein tasapainoilemaan uran, äitiyden ja taloudellisen vastuun. Ajan myötä nämä tehtävät voi aiheuttaa stressiä. Tietyt kokemuksia myös lisätä stressiä, kuten kuolema perheessä, avioero tai taloudellisia ongelmia. Jopa onnellista aikaa kuin naimisiin tai on raskaana voi olla stressaavaa. On tärkeää tunnistaa stressin merkit ajoissa ja ryhtymään toimenpiteisiin vähentääkseen stressiä, vahingon välttämiseksi stressi voi tehdä kehosta. Varhaiset merkit

Aluksi saatat tuntea sydämenne värisemään ja hengitys lisääntyy välittömästi reagoida stressaavaa tilannetta. Jos stressi tilanne jatkuu, elimistö alkaa osoittaa muita merkkejä stressistä. Joitain merkkejä stressistä ovat päänsärky, uni-ja keskittymisvaikeuksia, vatsavaivoja ja masennus. Nämä varhaiset stressin oireita ovat kehon tapa kertoa teille hidastaa ja rentoutua.
Henkisiä vaikutuksia

Monille naisille, stressi voi johtaa tiettyjen mielenterveyden häiriöt. Masennus voi ilmetä, jos sinulla on krooninen stressi tai kyvyttömyys selviytyä stressistä. Yhdessä masennus, ahdistus ja ärtyneisyys liittyy yleisesti sekä lyhyt-ja pitkäaikainen stressi. Jopa unettomuus voi johtua krooninen stressi ja voi aiheuttaa enemmän ahdistusta ja stressiä.
Vaikutus Body

Stressi aiheuttaa jännityksen lisääntymisestä että voi johtaa päänsärkyyn, nivelkivut ja lihassäryt. Naiset pitävät stressiä lihaksia niiden yläselkään ja niskaan. Ruoansulatuskanavan voidaan myös vaikutti voimakkaasti stressiä, joka johtaa ripuli, kouristelua ja painon nousu tai lasku. Joitakin vaikutuksia elimistössä voi vähentää kiinnostusta sukupuoleen, nostaa verenpainetta ja vaikeuttaa raskaaksi.
Muut vaikutukset

elimistön reaktio stressiin on vapauttaa hormoneja adrenaliini ja kortisoli auttaa sinua valmistautumaan reagoida tilanteeseen. Nämä hormonit voivat aiheuttaa välittömiä fyysisiä vaikutuksia, mutta voi myös aiheuttaa pitkäaikaisia ​​vaikutuksia. Perussairaus voi pahentua krooninen stressi ja vapauttamaan nämä hormonit ajan. Sairaudet, kuten diabetes ja sydänsairaudet voivat vaikuttaa negatiivisesti stressi.
Treatment

Hoito voi vaihdella sen mukaan, kuinka stressi on vaikuttanut elämääsi. Jos sinun tarvitsee vain apua day-to-day stressi, elintapojen muutokset voivat vähentää sen kielteisiä vaikutuksia. Yritä rentoutua tekemällä jotain rakastat. Syödä oikein ja saada päivittäistä liikuntaa. Krooninen stressi, lääkäri voi määrätä lääkkeitä lievittää stressin oireita ensin, kuten ahdistusta ja masennusta, ja voi suositella kognitiivinen terapia, joka auttaa sinua oppia käsittelemään stressiä asianmukaisesti.