Stressin vatsakipu

uran muutos, argumentti lapsesi tai jopa perheen loma voi kaikki aiheuttaa voit tuntea korosti. Joillekin se voi myös aiheuttaa stressiä liittyviä vatsakipua. Ymmärtäminen syitä, miksi näin tapahtuu, ja miten, on iso askel oppia selviytymään sen kanssa. Miksi se tapahtuu

Kun stressi ilmenee, useita asioita esiintyy elimistössä, jotka voivat vaikuttaa ruoansulatuskanavan ja aiheuttaa kipua. Kun pyritään säilyttämään toimiva muita elintärkeitä elimiä, taistele tai pakene vastaus laukaisee veren allas ytimessä kehon (koska et voi elää ilman raajoihin). Tätä kutsutaan myös vasokonstriktioon gut. Mukaan Mayo Clinic, "kun aivot saa uhka, kehosi vapauttaa puhkeamisen hormonien polttoaineen taistele tai pakene vastausta." Stressi, kun se on vähemmän välitön vaikutus kehossa, vielä laukaisee sama kemiallinen reaktio, mutta pidemmän ajan kuluessa. Kaikki tämä lisää toimintaa elimistössä häiritsee normaalia ruoansulatusta ja voi jättää olo sairas.
Oireet

Stressi voi aiheuttaa tuhoa elimistössä. Saatat kokea ripulia, vatsakipua, kaasu, ummetus, pahoinvointi, oksentelu ja närästys, kaikki seurauksena ahdistusta tai stressiä. Syöminen tietyissä elintarvikkeissa ja alkoholin juominen voi myös pahentaa asiaa.
Psykologiset vaikutukset

stressin vatsakipu voi jättää olo masentunut, ahdistunut ja eristetty. Keskustele perheen ja ystävien ja kertoa heille, mitä olet käymässä läpi. Voit myös harkita puhu neuvonantaja tai psykologi, joka voi auttaa sinua oppia selviytymään stressistä tehokkaammin ja terveellinen tapa.
Ennaltaehkäisy /Solution

Diet on paljon tekemistä sen kanssa, miten kehosi reagoi stressiä, varsinkin jos olet altis vatsakipuja. Syö tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti täysjyvätuotteita, proteiinia ja kasviksia. Pysy kaukana mausteinen ja happamat elintarvikkeet, jotka voivat ärsyttää ruoansulatuskanavan. Kiinnitä huomiota oireesi ja tehdä muistiin, mitkä elintarvikkeet vaivata sinua erityisesti. Voit ehkä syödä jalapenoja, kun joku muu, joka kärsii stressistä johtuvia vatsakipuja ei. Se kaikki riippuu yksilön kehon kemia. Jos tiedät aiot stressiä, kuten muutosta sijaintisi töissä, osallistumalla pois kaupungista häät tai odotettavissa taloudellista rasitusta, muuttaa ruokailutottumuksiaan vastaavasti. Vältä elintarvikkeita, jotka voivat olla taipumus antaa sinulle ongelmia, ja kiinni asioita tiedät helpompaa järjestelmään.

On myös lukemattomia vaihtoehtoja lääkkeiden tuen muodossa reseptilääkkeitä. Antikolinergisen voidaan määrätä, että hidastaa toimintaa suolistossa ja voivat auttaa ripulia. Ahdistuneisuutta lääkitys voi myös lievittää oireita.
Warning

Tämä artikkeli ei ole tarkoitus hoitaa tai diagnosoida mitään sairaudesta. Vatsakipu, vaikka se on ohikiitävä, voivat viitata vakava tila tulisi arvioida lääkäri.