Tekemistä auttaa Muisti

Et voi löytää avaimia ja unohtaa sammuttaa valot poistuessaan talosta. Ihmiset ovat mitä he muistavat ja muistaa. Olipa kyse perustiedot matematiikasta tai hymy muita huomattavia, on muistilla, että ihmisten rinnalla ja järkiperäistää erilaisia ​​tapahtumia. Elävästi voi rikastuttaa ihmisen olemassaolon. Seuraa näitä vihjeitä tukea oman muistin. Going Old-School: kirjoittaminen ja tallentaminen

kirjoittaminen ja tallennus menetelmä, yhtä vanha kuin se saattaa vaikuttaa, on joskus todennäköisin tapa muistaa asioita. Näinä päivinä, erikoisuuksia vempaimia kuten karhunvatukat ja ääniviestejä, pitää kirjaa tehtävälistat ja muut rehottaa ajatuksia on paljon helpompaa.
Korjaustoimenpiteitä ja ruokavalio

Jos kirjoittaminen on työlästä tehtävän, on aina lääkkeiden ja terapeuttinen lähestymistapa. On lääkäreitä, jotka jopa suositella ruokavalion muuttuminen, erityisesti yksi vähän kaloreita.

Voit myös yrittää monivitamiini lisätä muistia. B-vitamiinia erityisesti on todettu olevan keskeisessä asemassa psyykkiset toiminnot, kun taas E-vitamiini vähentää kertyminen rasva aineiden verisuonia aivojen. Nämä elementit löytyvät maitotuotteet, munat, pähkinät ja vehnänalkioita. Jos nämä ravintoaineet eivät ole riittäviä, yhä suosittu neidonhiuspuu ja ginseng ovat myös suuria täydentää. Nämä kuitenkin on otettava maltillisesti ja valvonnassa lääkärin.

Liikunta on myös hyvä aivoille. Että aamulla lenkille voi lisätä bloodflow koko kehon, joka puolestaan ​​pumppaa aivojen toimintaa.
Catching Ne Z: n ja roolipelit

Sleeping on suora linkki muistin toimintaa. Siksi, kun vaille liikaa, et ei toimi teidän korkeimmalla tasolla. Säännöllisesti kahdeksan tuntia yössä suositellaan, vaikka jotkut ihmiset tarvitsevat enemmän. Salli kehon sisäisen kellon määritellä, mitä se todella needs.During valveillaoloajastaan ​​harkita ristikoita ja pelejä pitää mielen aktiivisena. Näitä pidetään harjoitus aivoille. Nämä pelit ei vain salli mielen käyttämään jonkin verran energiaa, mutta ne myös lievittää joitakin stressiä ja ahdistusta, joka seuraa päivän päätteeksi.
Memory Research määrittämä
< p> Tutkijat edelleen tutkia ja tutkia luonnon muistia ja miten aivot pystyy sisältää niin paljon tietoa sen kudoksia ja soluja. Viime aikoina tutkijat ovat löytäneet kemikaali, joka voi muuttaa geenin, joka ohjaa muistia.