Miten itseni vahvemmaksi Kun Loukkaava Suhde

Väärinkäyttö suhteet kuluvat henkilö alas monin tavoin, ja se voi tuntua vaikea uskoa sinun koskaan tuntea jälleen vahvoiksi. Voit kuitenkin takaisin tunne valtaa ja voimaa. Lempeyttä, kärsivällisyyttä ja rakkautta itsesi sinua takaisin vahvuus on tärkeää. Jos olet liian ankara itsellesi ja älä leikkaa itse löysä, saatat päätyä emotionaalisesti väärin itse. Ohjeet
1

Ota aikaa sinun täytyy astua pois elämäsi, että tuntuu tyhjennys. Et ehkä voi ottaa lomaa työtä tai tiettyjä velvollisuuksia, mutta tilapäisesti jättää muut toimet, jotka tarpeettomasti tunteita velvollisuudesta. Jos esimerkiksi olet valiokunnassa, onko joku voi ottaa paikka taas.
2

Ympäröi itsesi tukevia ihmisiä. Tämä ei tarkoita, sinun täytyy jatkuvasti leikata siteet kenenkään kanssa, mutta kestää jonkin aikaa pois tuttavia, jotka eivät ole täysin tukevat sinua.
3

Aloita harjoitusohjelman --- kuten taistelulajien luokka --- jos olet fyysisesti pysty. Sinun ei tarvitse valita mitään erityisen raskasta; Tämän harjoituksen tarkoituksena ei ole laihtua tai näyttää hyvältä, mutta saada yhteyttä oman kehon positiivisella tavalla.
4

Etsikää hyvä terapeutti, kun olet valmis. Hän auttaa sinua selvittää, miten tuntea hyvä itsestäsi uudelleen. Vältä jotka tekevät sinusta tuntuu häpeää tai syyllisyyttä tilanteestasi. Valitse terapeutti, joka ymmärtää väärin ja että hyväksikäytön uhrien eivät ole heikkoja ihmisiä. Älä anna kenenkään siirtää syyttää sinua.
5

Pysy kaukana väärinkäyttäjä ja jokaista, jonka toimista tai käyttäytyminen muistuttaa hänen. Aluksi kun olet jättänyt loukkaava tilanne, sinun tulee olla alttiimpi vajoaa uudelleen vanhan ajattelutavan ja heikotus.
6

jatkaa jotain --- iso tai pieni --- että te todella nauttia ja tuntuu olet hyvä.