Suhde stressi ja masennus

Jokainen pyrkii hyvään mielenterveyteen. Kuitenkin elämä on huiput, laaksot ja muuttuu ikääntymisen prosessi jatkuu. Tämä voi aiheuttaa stressiä. Masennus voi kehittyä, jos stressi jatkuu pitkän aikaa. Hyvä mielenterveys

mukaan HelpGuide.org, harjoitellaan hyvä mielenterveys merkitsee hallita tunteita, tunnelmia ja psykologinen hyvinvointi. Se merkitsee myös vahvat suhteet ihmisten kanssa ja elää tasapainoista elämää.
Määritelmä Stressi

Hormoni säätiö määrittelee stressiä fyysinen, tunne, tai psykologista painetta tai rasitusta .
pitkäaikainen stressi

Pitkäaikainen stressi kutsutaan myös krooninen stressi mukaan Hormoni säätiö. Krooninen stressi tuottaa korkea kortisolin ja adrenaliini hormoneja verenkiertoon. Elimistö ei pysty kompensoimaan lisääntyneeseen näiden hormonien ja terveysongelmia, kuten masennus saattaa esiintyä.
Yleisiä Krooninen korostaa

Journal of American Medical Association tunnistaa yleisimpiä kroonisia rasituksia elämäntyylin muutokset, kuten tulossa talonmies ikääntyvistä vanhemmistaan ​​tai jatkaa akateemisia tavoitteita, kun taas lasten kasvatuksessa. Kasvu työssä vastuut, muutos sotapelissä tuntia, on lomautettu tai irtisanotaan ovat muita esimerkkejä krooninen korostaa.
Stressi varoitusmerkkejä

Amerikkalainen Psychological Association toteaa pitkittynyt stressi johtaa oireita, kuten päänsärkyä, vatsakipuja, väsymystä ja ahdistusta.
Ennaltaehkäisy /Solution

Patient Education Institute ehdottaa stressin ehkäisemiseksi työkalut myös suunnittelevat merkittäviä elämän tapahtumia, ei overextending sitoumuksia, käyttäessään ja ottaa ravinteikas ruokavalio. Heidän stressin hallinnan välineitä ovat positiivista ajattelua hyödyntäen rentoutumista tekniikoita, ja hakevat ammattiapua tarvittaessa.