Edut endorfiinien

endorfiinien välittäjäaineiden, jotka auttavat kehon käsittelyyn kipua, stressiä ja emotionaalisia kysymyksiä. He ovat vastuussa potilaan kyky tuntea mielihyvää. Fyysinen aktiivisuus tuottaa endorfiineja, jotka auttavat potilaita paremmin toiminnan aikana ja harjoituksen jälkeen on pysäytetty. Tämä voi olla hyötyä potilaille, jotka kärsivät mielenterveyden häiriöt. Stress Relief

mukaan Kate Hartzell, perhe sairaanhoitaja lääkärin kanssa Cabrillo College Health Services, naurua ja liikunta vapauttaa beta-endorfiineja, joilla on myönteinen vaikutus, kun stressiä. Stressi ja ahdistuneisuus aiheuttaa terveysongelmia, kuten korkea verenpaine ja tukahduttaa immuunijärjestelmää. Vapauttaa endorfiineja liikunnan ja nauru auttaa poistamaan sen riskin. Hartzell suosittaa lisäksi löytää jotain, joka kannustaa nauru aikoina stressiä.
Lievittää Masennus

syyt mielialahäiriöt, kuten masennus ei tunneta, mutta mukaan Ohio State University Medical Center, endorfiinien säännellä positiivinen mieliala. Välittäjäaineiden, kuten serotoniinin ohjata tuotantoa endorfiinien, jotka ovat aivojen kemikaalien kasvoi masennuslääkkeet. Lääkärit suosittelevat liikuntaa osana hoito-ohjelmaa masennukseen, koska liikunta auttaa vapauttaa endorfiineja, mukaan Mayo Clinic. Sekä liikunta ja nauru vapauttaa endorfiineja, jotka voivat parantaa mielialaa ja auttaa Lievää tai keskivaikeaa masennusta.
Rohkaistaan ​​liikuntaa

positiivisia tunteita, jotka tulevat endorfiinien voi todella auttaa kannustaa sinua pitämään käyttäessään. Endorfiinien ei aiheuta riippuvuutta, mutta se voi olla vaikea sivuuttaa positiivisella tavalla liikunta tekee sinusta tuntuu. Fyysinen aktiivisuus ja liikunta ovat tärkeitä tekijöitä hyvän terveyden. Endorfiinien ovat luonnollinen tapa tuntuu hyvältä ja saada terveellistä samaan aikaan.
Pain Relief

mukaan Columbia Encyclopedia, endorfiineja ja morfiini on samanlaisia ​​ominaisuuksia lievittää kipua. Potilaat käsittelevät kroonista kipua tuottaa enemmän endorfiineja, ja morfiini vaikuttaa opiaattien neuroni reseptoreihin vähentää kipua samalla tavalla endorfiineja vaikuttaa näihin kipureseptorien.
Ruokahalua vähentävää

endorfiinien voi myös olla positiivinen vaikutus ruoan himoa, erityisesti hiilihydraatteja. Mukaan Diet Channel, liikunta, joka vapauttaa endorfiineja voi täyttää aivojen tarve luoda tasapaino aikoina stressiä. Tällaiset stressaavaa kertaa kannustaa ylensyöntiä tai himoa epäterveellisten elintarvikkeiden, joka myös vapauttaa endorfiineja. Sijoittamalla liikuntaa tai muuta toimintaa, joka vapauttaa samalla endorfiinien voi auttaa poistamaan cravings siirappista tai rasvaisia ​​ruokia.