Kuinka henkilökohtaisia ​​Conflict

Henkilökohtainen konflikti on stressaavaa ja jos sitä ei hoideta oikein voi vaikuttaa kielteisesti terveyteen. Kun suhde menee hapan tai on rikki, luonnollinen konflikti tapahtuu. Parsinta rakkauden suhteet, vakiinnuttamista ystävyyssuhteita tai rakentaa vahvemmat perhesiteet vaatii taitoa pitää tunteet kurissa prosessin aikana. Samalla tarvittavat muutokset omaan elämään, pitää kaiken yhdessä käyttämällä stressiä lievittävä menetelmiä. Asiat Tarvitset
lehti
Pen
Instrumenttimusiikki
MP3-soitin
neuvonta istuntoihin
Näytä lisää Ohjeet
1

Kirjoittakaa totta tunteita lehdessä. Salli itsesi purkaa ilman tuhoisaa kieltä. Pidä lehden varastoida turvallisesti pois uteliailta katseilta.
2

Lataa instrumentaalimusiikkia ja MP3-soitin. Etsi rauhallinen puiston penkillä tai takapihalla paikka nauttia musiikista itse. Vietä aikaa rukoukseen tai meditaatio kuunnellen joitakin kohottavaa musiikkia.
3

Juna itse vastata muille kuin reagoivat. Tämä on erityisen totta, jos henkilökohtainen konflikti liittyy joku nähdä usein. Opettele välttää syötti riitelemään.
4

Abandon halu haluavat voittaa. Winning argumentti voi aiheuttaa voit menettää ystäväsi tai suhde. Ole valmis antamaan joskus enemmän hyvää.
5

empaattinen olemalla aktiivinen kuuntelija. Osallistu keskusteluja ihmisten kanssa, jotka yrittävät harjoittaa sinua.
6

tulla tietoiseksi sanomalla "I" ja "me". Puhutaan itseäsi liikaa tulee kiinnittää huomiota itsellesi ja ongelma. Keskity toiset selviytymään henkilökohtaisia ​​konflikteja.
7

Hallitse tunteita. Vältä kohtauksen tai ottaa hyvä itkeä toisten edessä. Kysy itseltäsi kysymyksiä kuten "Miksi itkettää?" tai "Mikä laukaisi nöyryytyksen Minusta vain tuntui?" Käytä lehden chronicle miltä sinusta tuntuu ja teorioita aiheuttajia.
8

hakeutua, jos tarvitset emotionaalinen pistorasiaan. Valitse lisensoitu ohjaaja, joka on erikoistunut konfliktien ratkaisuun.