General Adaptation Syndrome

Yleistä sopeutumisen oireyhtymä (GAS) viittaa esittämä malli Hans Selye että esitetään kolmessa vaiheessa kehon läpi kausina pitkittynyt stressi. Vaiheissa GAS kuuluu hälytyksen, kestävyys ja uupumus. Selye oli ensimmäisten joukossa opiskelemaan suhdetta psykologista ahdistusta ja fyysisiä oireita. Stressi

sovelletaan ihmiskehoon, termi stressi viittaa kehon vastaus ulkoisia vaatimuksia. Tarkemmin sanottuna tämä termi viittaa erilaisia ​​fysiologisia mekanismeja palkattu tekemään yksittäisiä paremmin vastata vaaraa. Nämä mekanismit voivat olla tärkeää oman selviytymisen hetkiä akuuttia vaaraa, mutta Seyle havaittu, kun käytössä pitkän ajanjakson ajan, ne voivat aiheuttaa erilaisia ​​fyysisiä ongelmia.
Alarm

Alarm on kehon ensimmäinen vastaus uhkakuvan ja ensimmäisen vaiheen yleistä mukauttamista oireyhtymä. Tämän vaiheen aikana, keho alkaa tuotanto ja useiden hormonien vapauttamista, jotka vaikuttavat elimistön toimintaan ja aivot. Nämä prosessit lisääntyminen valppautta ja säästää energiaa, jolloin yksittäisten paremmin vastata välitöntä vaaraa.
Resistance

aikana vastus vaiheessa GAS, sisäinen stressin vastaus jatkuu, mutta ulkoinen oireita kiihottumisen häviävät kuin yksittäiset yrittää selviytyä rasittavissa olosuhteissa.
sammuminen

loppuvaiheessa GAS, pitkittynyt aktivointi stressiä kuluttaa elimistön voimavaroja, mikä pysyviä fyysisiä vammoja tai kuoleman.
Stressi ja terveys

Yksi osa stressiä on tukahduttaminen immuunijärjestelmää, jolloin kehon alttiimpia tartunnalle ja taudin. Ongelmat liittyvät krooninen stressi ovat haavaumat, nivelreuma, astma ja masennus.