Työntekijä Stressi ja suorituskyky

Monet ihmiset sanovat, että he ovat korostaneet työpaikkansa. On hyvä syy sitä kutsutaan työn: Se vaatii paljon aikaa ja energiaa. Stressi, kun hoidetaan asianmukaisesti, voi olla hyödyllinen tapa tehokkaasti suorittaa tehtäviä. Stressi voi todella parantaa työntekijöiden suorituskykyä ja johtaa suurempaan tuottavuuteen. Aiheuttaa
korkean stressin työpaikkoja ei jätä paljon aikaa rentoutumiseen.

Jobs vaatii kovaa työtä ja voi olla erittäin vaativa. On aikataulujen vuoksi, ihmiset tyydyttää ja, tietenkin, taistelee täyttämään henkilökohtaisia ​​odotuksia. Se voi tuntua kuin jos työ on tullut ennen mitään muuta, ohittamatta aikaa perheen ja ystävien kanssa. Korkean stressin työpaikkoja, vähän aikaa on jäljellä varattu lepoa ja rentoutumista. Northwestern National Life tutkimuksessa havaittiin yksi neljästä ihmiset pitävät uransa tärkein syy stressiä elämässään. Tulokset gallup osoittaa 80 prosenttia osallistujista stressaantunut töissä, ja 40 prosenttia tarvitset neuvoja siitä, miten hallita sitä.
Personal Effects
Stressi vaikuttaa kielteisesti mahdollisia tehdä työtä tehokkaasti.

Stressi, kun sitä ei hoideta kunnolla, alentaa suorituskykyä työntekijää. Kun sekoitus määräaikojen kanssa vähän aikaa edes ottaa lounastauko, työntekijät eivät aio työskennellä heidän suurimmat mahdollisuudet. Ne voivat tulla ahdistunut, oikukas ja epämiellyttävää olla noin. Stressaantunut työntekijät voivat myös tulla väsynyt, masentunut tai jopa apaattinen.
Fyysisiä vaikutuksia
Stressi voi vaikuttaa henkilön fyysiseen hyvinvointiin.

Stressi vaikuttaa suoraan ihmisen fyysiseen hyvinvointiin. Mukaan Integra tutkimuksen vuonna 2000, puolet osallistujista kertoi menoja noin 12 tuntia päivässä työhön liittyviä tehtäviä. Puolet haastatelluista sanoi myös ohitetaan aterioita vaatimusten vuoksi työpaikkansa. Ahdistus voi aiheuttaa päänsärkyä, rintakipu, hengenahdistus ja paniikkikohtauksia. Sillä, joka on ilmennyt tällaisia ​​oireita, he tietävät niitä ei pidä ottaa kevyesti. Stressi voi myös vaikuttaa immuunijärjestelmään, jolloin ihmiset alttiimpia sairaus. National Institute for Työturvallisuuslaki (NIOSH) todetaan, että työhön liittyvä stressi on enemmän vaikutusta työntekijöiden terveyteen kuin heidän henkilökohtaiseen elämäänsä tehdä.
Toimitusjohtaja Stressi
Suunnittelijoiden ovat hyödyllisiä tapoja pysyä järjestetty.

tehtävä voi tuntua pelottava aluksi, stressi voidaan hallita. Esimerkiksi enemmän täynnä työtilan, enemmän stressiä työympäristössä. Planner auttaa declutter pitämällä kirjaa siitä, mitä on saada tehdyksi, määräaika ja prioriteetti.

Vaivoja voi myös lisätä stressiä. On hyväksyttävää saada ylös ja kävellä ympäriinsä muutaman minuutin päästä veri virtaa. Tai kannattaa ostaa ristiselän tyyny. Ristiselän tyynyt parantaa ryhtiä, puhumattakaan tehdä istuu tuoli mukava kokemus.

Yritä välttää konflikteja. Gossip, erimielisyyksiä uskonnon ja politiikan ja raaka huumori tekevät enemmän stressiä työympäristössä.
Ehkäisy
Kuka sanoo, työtä ei voi olla hauskaa?

On mahdollista ennakoivasti vähentää stressiä työpaikoilla. Vihjeitä ehkäistä stressiin ovat lähdössä töihin aikaisin, joten ei ole mitään ahdistusta liittyviä saada toimimaan ajoissa. Syö terveellisesti. Syömisen sijaan ääressä, ottaa tauon syödä kevyitä aterioita. On tärkeää juoda runsaasti vettä. Niin houkuttelevalta kuin energiajuomia tai muita kofeiinia juomat voivat olla, ne kuivata elin puolestaan ​​entistä enemmän stressiä kehon. Lopuksi, ottaa nopeasti taukoja koko päivän, vaikka ne ovat vain viisi minuuttia. Tuottavuus kasvaa seurauksena, mikä vähentää stressiä.