Korkea stressi ja ahdistus

Perhosia vatsassa, suun kuivuminen ja hikinen kämmenet ovat yleisimpiä oireita ahdistusta. Ahdistus on normaali reaktio stressiin ja tunne se joskus on terveellistä. Kuitenkin, kun ahdistus estää sinua elää elämääsi tai tehdä asioita pidät, saattaa ilmetä oireita ahdistuneisuushäiriö. Ahdistus on yleinen ja usein esiintyy ihmisiä, jotka ovat korkean stressin ammattien tai elämäntavat yhdessä vahva stressiä mekanismi. Stressi Response

Stressi on selviytymisen mekanismi, jossa elimistö tilapäisesti sammuttaa ei-elintärkeitä toimintoja, kuten ruoansulatusta, syljeneritystä ja lisääntymisen, ja ohjaa kaikki energiat lihasten nopeita toimia vastauksena välittömiin uhkiin, kuten saalistajat. Nykyään useimmat meistä elävät suhteellisen turvallisessa ympäristössä, mutta kehomme silti vastata ei-tappavia stressitekijöitä jokapäiväistä elämäämme samalla mekanismilla. Jos mielen ja kehon jatkuvasti kokee stressiä, koska omassa ympäristössä, voit olla asettamalla itsesi pitkäaikaisia ​​terveysongelmia, mukaan Dr. David B. Merrill at Columbia University Medical Center.

Stressi Kemikaalit

Ihmisillä on kaksi tärkeimmät kemikaalit laukeaa vastauksena stressiä. Adrenaliini nostaa verenpainetta, lisää energiaa ja nostaa sykettä. Kortisoli, joka tunnetaan ensisijainen stressihormoni, lisää sokerit verestä ja tilapäisesti sammuttaa kuin keskeisiä kehon toimintoja. Mukaan Mayo Clinic, nämä kemikaalit liittyy myös mieliala, pelkoa ja motivaatiota.
Oireita ahdistus

mukaan voittoa ahdistuneisuushäiriö voimavara Apua opas, emotionaalisia oireita ahdistuneisuushäiriö ovat tunteita pelon tai pelkoa, ärtyneisyys, keskittymisvaikeudet, levottomuus, ennakointi huonoin ja tunne jännittynyt tai hermostunut. Fyysiset oireet voivat olla nopea tai sydämentykytystä, hikoilua, hengenahdistus, vatsavaivoja ja huimausta.
Aiheuttaa

Mukaan Mayo Clinic, syitä ahdistuneisuushäiriö ei täysin ymmärretä. Uskotaan, että ehto liittyy tekijöistä, sekä perinnölliset että ympäristötekijät. Korkean stressin elämäntavat ja ammateissa, joissa stressin taso pysyy korkealla pitkään uskotaan edistää pitkän aikavälin ongelmia ahdistusta.
Ahdistuskohtauksia

ahdistuskohtauksia tai paniikkikohtauksia, ovat äkillinen kehon laajuinen jaksot voimakasta pelkoa tai paniikkia. Joskus paniikkikohtauksia on laukaista joka on ilmeinen, kuten menossa suljettuun tilaan tai ramppikuume, mutta toisinaan ne voivat tulla ilman näkyvää syytä, seurauksena yleistynyt ahdistuneisuushäiriö. Mukaan Help Guide, oireita paniikkikohtaus ovat aalto paniikki, hyperventilaatio, kuumia aaltoja tai vilunväristykset, rinnassa painetta, vapina, pahoinvointi, sydämentykytys, rintakipu ja hengitysvaikeuksia.