Taiteilija Ahdistus

Vaikka se saattaa tuntua hieman ironista ajatella, että taide on usein hoitomuoto ahdistus, taiteilijat itse voi kokea erilaisia ​​ahdistusta runsaasti syitä. Luovat ihmiset yleensä ovat mielissä, että vaihtuvuus kanssa mahdollisuus. Jotkut taiteilijat ovat ujo ja varautunut, toiset ovat elämäniloinen ja lähtevän. Jotkut ovat onnistuneita, toiset jäävät tuntematon. Mitä taiteilija kokee kautta hänen ilmaisumuoto, taustalla pelkoja voi tilapäisesti vaatia, järki ja aiheuttaa epämiellyttäviä, toisinaan kivuliaita fyysisiä oireita. Ahdistus Manifests monin tavoin
Pelko on taustatekijänä kaikkien ahdistusta.

verho on aikeissa mennä ylös, ja kolme 12 näyttelijät vapisemaan paikallaan. Lentokone on lähdössä portille, ja yksi bändin jäsenistä kieltäytyy saada aluksella. Kuvanveistäjä aikeissa paljastaa hänen uusin tulkinta Jumala on löydy mistään. Lehdistö odottaa nähdä uuden linjan vaatteita, ja suunnittelija on punakka ja hiestä märkä. Nämä ovat vain joitakin esimerkkejä taiteilijoiden voisi kokea. Se on "Voi ei!" hetki: kun työ on noin nähtäväksi. Ja arvostellaan.
Aiheuttaa
muusikot, näyttelijät ja tanssijat voivat tuntea suorituskyky ahdistus.

Ahdistus on aina noin juurtunut tai räikeästi in-your-face pelko. Syitä tähän pelko on monia. Joku jonka perhe on perustettu "nimi" yli sukupolvien vt voi tuntea tiettyjä hän voi elää jopa historiaa. Ryhmäpaine on toinen syy pelko: Mitä he ajattelevat? Voiko taiteilija vielä arvostettu jälkeen paljastaen kykyjä?

Lehdistö ja arvioijat tuovat erilainen haaste, koska mitä he sanovat mennä julkisuuteen, ja taiteilija on hyväksyttävä mitä tahansa tapahtuukin. Taiteilija voi kokea pelot talouden: Will työstään ansaita tarpeeksi rahaa elämiseen, tai hänen täytyy tehdä jotain "kaupallinen" hengissä? Luottamuksen puute, hämmennystä, epäonnistumisen pelko tai tulevaisuudessa, ja muita asioita edistää ahdistusta.
Oireet
Suunnittelijat voivat tuntea, kun altistaa uutta työtä katsojille.

Vatsakrampit, kutiava kädet, nokkosihottuma, vapina, voimakas hikoilu, unettomuus, vääntämistä käsissä, kostea kämmenet ja päänsärky ovat yleisiä oireita. Pahempaa oireita ovat oksentelu, ripuli, sydämentykytys, hengitysvaikeudet, ja kyvyttömyys keskittyä tai puhua. Jotkut täysin jäätyä. Kaikki ympärillä taiteilija voi tuntea poikkeuksellisen suuria, tai kaikki kutistuu mustaksi, jossa hän on yksin kivulias ja tumma emotionaalinen reikä.
Missä ja milloin?
Rauhallinen ympäristö edistää helppous vuonna taiteilijan elämästä.

Taiteilijat voivat kärsiä ahdistunut hetkiä milloin tahansa, mutta yleisimpiä ovat juuri ennen teatteri-, elokuva-tai galleriassa aukko. Muita tyypillisiä ärsykkeet ovat: läsnäolo läheisten ystävien tai perheen taiteilija haluaa tehdä vaikutuksen, allekirjoittamalla sopimuksen tai vastaanottaa talletuksen työtä vain ymmärtää nyt hän on tyydyttää hänen loppuun kaupat, hallitus haluaa hyväksynnän työn ; taiteilijan aviomies on kertonut kaikki hänen ystävänsä toimistossa hänestä kirjan julkaisu; valokuvaajat klikkaamalla pois salin ulkopuolelle, tv-ryhmä haluaa kommentit ennen paljastus, näyttelijä on noin puhua monologi - se on "iso tauko "hänen koko uransa ja ... hän muistaa hänen linjat?
Management
Pelottomuus edellyttää ratkomaan todella tärkeistä asioista.

Ahdistus on täysin hallittavissa. Ensisijainen tekijä, jonka yli taiteilija on hankkia määräysvalta on hänen ajatuksensa - hänen mielessään. Oppiminen luottaa itsensä, luottaa, rentoutua ja antaa asioiden olla kuitenkin ne vaatii tilaa yhteensä läsnäoloa ja tietoisuutta, ja valitsemalla ajatuksia, jotka tekevät hänestä tuntuu hyvältä. Jotkut menetelmät pitää rento ja rauhallinen, kun stressitekijät syntyä ovat: kävellen tai kuuma kylpy, mietiskellen, liikunta rutiinit, kuunnella hypnoottinen nauhoja tai rauhoittavaa musiikkia tai hitaasti siemaillen suosikki juoma. Doing tällaisista asioista rutiininomaisesti vähentää pelkoa ja auttaa taiteilija säilyttää vakaa psyykkinen. Lie in the park ja tunnistaa pilvet. Kyse kunnioittaen itselle riittää valita päästää irti pelosta.
Lääkärin apua
Vakavaa ahdistusta optio kuullen lääkärin.

Jokainen kärsii vakavia tai pitkälle tuskaisuusoireet (varsinkin ne, jotka ovat käynnissä ja eivät haihduttaa eri yritykset rentoutumista, ruokavalio ja mielen koulutus) tekee hyvin lääkäriin. Vaikka reseptillä lääkkeitä on oma lista ongelmia, lääkäri voi määrittää, jos jotain paljon vakavampaa tapahtuu ja neuvoo vastaavasti.
Release
Taiteilijat voivat saavuttaa täydellisen vapauden ahdistusta.

Healing ahdistus on valinta tahansa taiteilija voi tehdä, kohti lopulta löytää tasapaino harmoninen, Itse vahvistavat ajatuksia ja miten päästää irti, mitä ei yksinkertaisesti ole tarpeeksi tärkeä oikeuttamaan pelkoja. Jos taiteilijat aidosti kysyä itseltään, "Mikä on pahinta, mitä voi tapahtua?", Ja vastauksen rehellisesti, ne erottaa, jos heidän etunsa olla - ajoissa ja niiden luomuksia. Bill Murray, koska merkki Tripper vuonna elokuvan "Lihapullat" innoittamana hänen ahdistunut leiriläisten kanssa laulaa, "Se vain ei ole väliä. Se vain ei ole väliä." Ja vaikka se ei väliä niin paljon kuin he kerran ajatellut, se on heille riitä päästämään irti. Hypätä ilosta. Ja luoda hirveästi katsomassa.