Varoitusmerkit Stressi

Stressi on yleinen ongelma miljoonat ihmiset ympäri maailmaa. Joitakin yleisiä syitä stressi ovat ongelmat ihmissuhteissa, taloudellisia ongelmia, työpaine ja odottamattoman olosuhteen. Korkea stressi voi aiheuttaa verenpaineen ja lisätä aivohalvauksen tai sydän-ja tekee sinusta ikä nopeammin. Torjumaan stressiä, on ensinnäkin tärkeää tunnistaa sen oireita. Kyvyttömyys keskittyä

Yksi suurimmista lopussa stressitestien tulokset on taipumus huolehtia liikaa. Sinulle voi kehittyä irrationaalinen pelko tapahtumien, kuten luonnonkatastrofien tai voit viettää paljon aikaa murehtia negatiivisia asioita, jotka ovat vain pieni mahdollisuus yhä esiintyy. Tämä voi häiritä kykyäsi keskittyä tehtäviin käsillä ja saatat kiinni itse tehdä enemmän virheitä. Saatat myös vaikea tehdä päätöksiä ja on vaikeuksia muistaa asioita.
Hermostuneisuus

Stressi voi aiheuttaa turhautumista ja saatat löytää itsesi pysty rauhoittua tai istua edelleen. Saatat myös löytää itsesi puree kynnet, jauhaminen hampaita, fidgeting, vauhdista tai puhu liikaa. Stressi tekee myös sydämen lyömään nopeammin ja lisää vauhtia hengityksesi.
Moodiness

Stressi aiheuttaa paljon ongelmia tunteiden tasolla. Saatat tuntea yksinäiseksi ja eristetty. Voit myös menettää malttinsa useammin ja löydät itsesi katkaiseva tai huutaa muita.
Muutos ruokahalu

Stressi voi tehdä syöt enemmän tai vähemmän kuin tavallisesti. Se voi aiheuttaa terveysongelmia alhaisen painon, tai se voi johtaa lihavuuteen.
Muutos Sleeping Pattern
p Jos löydät itsesi uneliaaksi ja väsynyt koko ajan , se saattaa johtua siitä stressiä. Toisaalta, jos olet partaalla kaiken aikaa ja voi levätä, syy voisi olla stressiä.
Vaivoja

Stressi voi aiheuttaa fyysisiä ongelmia, kuten hengenahdistusta hengenvetoon, lihaskipua ja kehon särkee. Se voi myös aiheuttaa ruoansulatuskanavan ongelmia, kuten ripulia. Se voi tehdä sinusta tuntuu pahoin ja sairas. Se voi myös aiheuttaa lihasten kouristuksia. Pitkäaikainen stressi voi aiheuttaa iho-ongelmia, kuten ihottumaa ja voi jopa edistää edellytykset, kuten ihottuma.
Rintakipu

Korkea stressi voi aiheuttaa rintakipua, joka voi olla merkki jotain vakavaa, kuten sydänkohtaus. Stressi voi myös aiheuttaa kipua niskassa, selkä ja hartiat.
Hikoilu

Toinen yleinen merkki stressi hikoilu vaikka olet fyysisesti aktiivinen. Jos kädet ja jalat alkaa saada kylmää ja huomaat tilalla hengitystä, se saattaa johtua siitä stressiä.
Heikko immuunijärjestelmä

Stressi voi vaikuttaa immuunijärjestelmään , mikä sinusta alttiimpia tartunnalle. Saatat löytää itsesi kiinni kylmä tai flunssa useammin. Voit myös saada enemmän päänsärkyä koska stressi.