4 Syitä Stressi

Stressi on vuonna vaikutus kaikessa ihmisen elämässä ja ilmenee erilaisia ​​oireita, mukaan Mayo Clinic. Stressin oireita ovat fyysisiä oireita, kuten päänsärkyä, korkea verenpaine ja univaikeudet sekä psyykkistä ja henkistä terveyttä oireita, kuten viha, masennus, vaikea tarkentaa ja käyttäytymisen muutoksia. On olemassa monia erilaisia ​​syitä stressiä, ja tietää, mitä aiheuttaa se on hyödyllistä, kun yrittää hallita stressiä. Sisäinen Ajatuksia

henkilön omien ajatusten ja tunteiden aiheuttaa sisäistä jännitystä, mukaan Mayo Clinic. Pelkoja tai fobioita kuten stressitekijät kuten pelko suljetuissa tiloissa, hyönteisiä tai eksyminen, usein aiheuttavat sisäistä jännitystä. Epävarmuus, kuten ajatellut vireillä testitulosten tai täyttää uusi henkilö ensimmäistä kertaa, on toinen syy sisäistä jännitystä. Henkilökohtaiset uskomukset ja odotukset myös aiheuttaa sisäistä jännitystä tilanteissa, kuten tulevaisuuden urasuunnittelua ja loma tapahtumia.
Perhe ja ystävät

Perhe ja ystävät usein tahattomasti luoda stressaavissa tilanteissa, toteaa Mayo Clinic. Ottaa taistella perheenjäsen, perheen kokoontuminen tuomitseva appivanhemmat ja sukulaisia, jossa käsitellään juro teini tai järkyttynyt lapsi ovat vain muutamia tapoja, joilla perheenjäsenet luovat stressiä. Ystävät, jotka pysähtyä ennalta tai ovat unsupportive tai jopa niille, jotka ovat menossa kuitenkin vaikeaa luovat usein stressaavissa tilanteissa. Lapsille, ystäviä, jotka kiusaa tai kiusaa niitä voi lisätä stressin samoin.
Life Changes

käsittely monumentaalinen elämän tapahtumia, sekä myönteisiä että kielteisiä , johtaa usein stressin, mukaan Mayo Clinic. Naimisiin, tulla raskaaksi, muutto uuteen taloon, saada uusi lemmikki tai vastaanottaa edistäminen ovat kaikki jännittävä ja usein iloinen tapahtumia, mutta usein luoda stressiä, koska ne ovat kaikki merkittäviä elämän muutoksia, jotka vaativat säätämistä ja sopeutumista. Muita vähemmän myönteisiä elämän muutoksia, kuten kuolema perheenjäsen tai ystävä, menettää työpaikka tai saada eronnut usein herättävät tunteita stressiä samoin.
Töihin tai kouluun

Työ tarjoaa monia päivittäin mahdollisuuksia stressiä näkyvän. Tilanteissa, kuten vaikea työmäärä, haastava esitys, painamalla määräajat ja hyödyttömiä työtoverisi tai anteeksiantamaton pomo ovat kaikki yhteisen työpaikan stressitekijöitä, mukaan Mayo Clinic. Lapsille ja aikuisille koulua, stressi on usein seurauksena haastava kurssi tai koe, jossa käsitellään ikäisensä, käsittely vaikeaa opettaja ja järjestää aikaa saada tehtäviä päätökseen. Lisäksi mukaan KidsHealth verkkosivuilla, eroahdistus on yleinen kouluun liittyvän stressitekijä lapsille kotoa ensimmäistä kertaa.