Aktiviteetteja Lyhytkestoisen muistin

Monet ihmiset kamppailevat muistaa asioita ajoittain. Stressi ja häiriötekijä voi aiheuttaa ihmisille unohtaa yksinkertaisia ​​asioita heidän day-to-day elämää. On olemassa raja sille, kuinka paljon ihminen voi tallentaa hänen lyhyen aikavälin muistia milloin tahansa, on kuitenkin olemassa joitakin työkaluja lisätä pitkän aikavälin muistia, luodaan paremmat välittömästi muistaa, mikä parantaa muistia. Taito Merkitys

asettaessa merkityksen kokemus auttaa tekemään siitä ikimuistoinen. Esimerkiksi lasten kanssa voi olla hyödyllistä muodostavat tarinan jotain, että lapsi tarvitsee muistaa. Tarinoita lapsille tärkeistä tapoja, kuten harjaamalla hampaat ennen nukkumaanmenoa ovat yksi tapa tehdä tämä. Aikuisille syyksi merkitys voi olla hyödyllistä muistaa informaatiota. Kun yrittää muistaa jonkun nimen, se on hyödyllistä yrittää rakentaa yhdistyksille, esimerkiksi henkilön nimeä Brown saattaa liittyä Karhu tai tummaa leipää. Tämäntyyppiset yhdistykset auttavat tekemään merkitys, mikä jähmettämisen muistiin.
Toista ja arvostelu

Toisto on avain muistaa. Uudet tiedot olisi tarkistettava ensimmäisen tunnin oppimisen ja sitten taas sisällä ensimmäisenä päivänä. Tarkistetaan materiaali ennen nukkumaanmenoa on myös hyödyllinen työkalu, koska aivot toistaa ja tarkistaa materiaali alitajuisesti unen aikana.

On hyvä muistaa, että se on vain mahdollista pitää noin seitsemän paloina (tai seitsemän sanaa) lyhyillä aikavälin muistia kerrallaan. Toisto toimii laittamalla tämän informaation pitkäkestoiseen muistiin nopeaa palautusta. Kun oppiminen luettelot, keskitytään ensimmäisen ja viimeisen sanat voivat tehdä helpompaa, koska nämä ovat niitä ihmisiä muistaa helpoimmin.
Järjestä

Organisaatio on hyödyllinen työkalu muistia. Jos haaste on muistaa päivittäiset tehtävänsä, kuten pillereitä tai sijainti auton avaimet, tehdä näitä asioita samaan aikaan päivästä tai samassa paikassa voi auttaa. Organisaatio voi myös vähentää stressiä, joka voi saada tavalla muistia.

Making luettelot on toinen hyödyllinen työkalu pysyä järjestetty, ja muistaa päivittäiset tehtävänsä.