Toimitusjohtaja Loss & Change

Elisabeth Kübler-Ross, lääkäri työskentelee sairaiden potilaiden kehitetty viisi vaihetta surun teoria, kuvattu hänen kirjansa, "On Death ja Dying." Tämä teoria on sovellettu myös muihin suuriin tappioihin, jotka kantavat monia yhtäläisyyksiä kuolemaan. Näitä ovat menetys suhde, työpaikan tai jopa kotiin. Tulevat toimeen suuri menetys on yksi suurimmista haasteista ihmisen elämässä. Ohjeet
1

Anna itsellesi aikaa tulla toimeen suuria menetyksiä. Älä yritä jatkaa normaalisti, vaikka joillekin ihmisille se auttaa jatkamaan rutiinia. Pidä huolta itsestäsi, varmista sisällyttää liikuntaa ja raitista ilmaa päivittäistä elämää. Syö pieniä aterioita säännöllisesti, yrittää houkutella ruokahalua joitakin suosikki elintarvikkeita. Salli mielen ja kehon sopeutua omaan tahtiinsa.
2

Muista henkilö, joka on mennyt, jos olet kärsinyt kuoleman tai menetyksen rakkaansa. Katsokaa valokuvia ja kuunnella mielikuvia musiikkia, mutta ei viettää kaiken aikasi tähän. Hyödynnä tarjoukset laatuaan ystäviä kuuntelemaan. Kuitenkin, jos sinusta tuntuu, et voi puhua läheisiä ystäviä tai perheenjäseniä, pyydä kutsua ammatillinen neuvonantaja tai tukiryhmä.
3

Pyri pitämään jonkinlaisen rakenteen elämässäsi. jos olet menettänyt työsi, yrittää nousta samaan aikaan joka päivä, lähestyy hakua uutta työpaikkaa kuin mitä työpäivä, asettamalla itsesi tehtävät ja tavoitteet. Jos olet kadottanut henkilö, saatat löytää se hyödyllistä tehdä jotain hänen muistokseen, kuten alkaen hyväntekeväisyyteen tai istuttamalla puu. Jos olet erotettu kumppani, älä kiusaus poistaa kaikki muistot polttamalla kirjeitä ja valokuvia, mutta laita ne untile voit katsoa niitä rauhallisemmin.
4

Ymmärtää, että tunteet syyllisyyden ja vihan ovat normaaleja jälkeen suuri menetys, vaikka et ehkä voi nähdä ne looginen. Hyväksy, että ei ole oikoteitä, vaan että löydät jonkinlaisen hyväksynnän lopussa tämän vaikean matkan.