Miten Cure paniikkikohtaukset käyttäen luonnon Lisäravinteet

Monet ihmiset kärsivät päivittäin paniikkikohtauksia. Ottaa paniikkikohtauksia voi aiheuttaa ihmisille välttää vuorovaikutusta muiden kanssa. Se voi myös häiritä työtä, avioliitto ja perhe-elämän kokonaisuutena. Nämä hyökkäykset voivat olla nostettu erilaisia ​​tapahtumia, kuten liian paljon stressiä, kuolema rakastettusi tai taloudellisia kysymyksiä. Ihmiset paniikkikohtauksia usein myös kehittää muita asioita, kuten julkisten paikkojen pelko, eli olet usein pelkää lähteä kotiin, koska pelkää liittyvät ulkona olemista, väkijoukkoja tai paikoissa, joissa et voi päästä pois nopeasti. On luonnollista vastauksia, jotka voivat auttaa vapauttaa sinut paniikkikohtauksia. Tarkista kuitenkin aina lääkärin kanssa ennen minkään täydentää. Asiat Tarvitset
Multivitamins
Kalsium /Magnesium täydentää
Omega-3 kalaöljy
Seleeni
5-HTP
Näytä lisää Ohjeet
1

Ota monivitamiini päivittäin. Tämän pitäisi olla tyyppiä, joka on vähintään 100 prosenttia tai enemmän vuorokaudessa suositeltu arvo kaikkia ravintoaineita. Saat parhaat tulokset, ottaa vitamiinia ruuan ja juoman kanssa vähintään 8 oz. vettä.
2

Take kalsium ja magnesium täydentää. Nämä täydennykset tulevat yhdessä pillerin muodossa. Kun kalsium ja magnesium auttaa sydämen syke kunnolla ja pitää veren virtaavan. Kun kalsium on erinomainen tapa auttaa voittamaan ahdistusta ja paniikkikohtauksia, koska kalsium auttaa kehon rentoutumaan. Stressi yleensä heikentävistä kehon tärkeitä mineraaleja, kuten magnesium.This vuoksi saada riittävä saanti magnesiumia on niin tärkeää.
3

Lisätä omega-3-rasvahappojen saanti. Omega-3 löytyy paljon erilaisia ​​ruokia, pääasiassa kalaa. Ongelmana on, että jotkut ihmiset eivät sisällä kalaa niiden ruokavalioon. Ottaa omega-3 kalaöljy auttaa kehon muoto solukalvojen. Tämä auttaa pitämään mielialan vakaa ja immuunijärjestelmän terveenä.
4

Ota hivenaine seleeni ja 5-HTP, joka tunnetaan myös nimellä 5-hydroxytryptophan. Kun nämä vitamiinit auttaa lisäämään serotoniinin määrää aivoissa. Syöminen kalkkuna, joka sisältää molemmat, on yksi tapa auttaa heikentävistä stressihormoneja.