How to Get Right Focus

Se on helppo saada hajamielinen pikku asioita elämässä. Juuri kun luulet sinulla oikeus keskittyä ja voi vihdoin keskittyä asioihin, jotka ovat todella tärkeitä sinulle, jotain tapahtuu ja olet täysin heitetty pois. Et voi suunnitella kaikkiin mahdollisuuksiin, mutta ei myöskään pitäisi antaa kaikille mahdollisuus heittää sinut pois tietenkin. Joskus se on väistämätöntä, että menetät tietenkin, kuten silloin, kun rakkaasi kuolee, sairastut tai useita mahdollisia, äärimmäisen stressaavaa olosuhteissa. Kuitenkin normaali päivä-to-day elämää, saada oikea painopiste ei ole niin vaikeaa kuin miltä se kuulostaa. Ohjeet
1

asettaa selkeät, hyvin määriteltyjä tavoitteita elämääsi. Mukaan Life Optimizer, sinulla pitäisi olla laaja näkökulma, jossa tavoitteet pitkällä aikavälillä sekä lyhyellä aikavälillä, kuten tavoitteet haluat saavuttaa muutaman päivän tai viikon. Ottaa selkeät päämäärät auttaa määrittelemään tehtävät haluat keskittyä.
2

Kirjoita tavoitteesi joko lehdessä tai paikassa, jossa sinun usein nähdä niitä. Säännöllinen altistuminen tavoitteesi lista voi auttaa pitämään sinua keskittynyt ja motivoitunut.
3

Aloita meditaatio-ohjelma. Ottaa vähintään 30 minuuttia päivässä rentoutua, siivota henkinen sotkua ja entistä tietoinen voi parantaa keskittymistä ja auttaa sinua pitämään keskittyä "oikea" asioita. Mukaan kirjailija Jonathan C. Smith kirjassaan "hiljentymiseen ja Mindfulness," meditaatio on yksi suorin tapoja viljellä pitkäjänteisesti.
4

Kirjoita lehden joka päivä. Kirjoittamalla ajatuksia, tunteita ja kokemuksia auttaa siivota turhia henkistä sotkua, joka voi häiritä painopiste, tavoitteita ja luovuutta. -Kirjaaminen voi myös auttaa kehittämään tietoa ja saada selkeämpi käsitys.
5

Rajaa aikaa kulutat häiriötekijöitä. On vaikea ylläpitää oikeaa tarkennusta, jos löydät itsesi piirrellä tai tarkistaa Facebook viiden minuutin välein. Ei ole mitään vikaa satunnaisesti häiriötekijöitä, mutta niiden ei pitäisi olla keskittyä teidän päivä.
6

Anna itsellesi aikaa rentoutua. Sinun ei tarvitse olla työjuhta pitää keskittyä. Itse asiassa liian paljon työtä ja rasitusta voi estää tavoite saavutus, koska et koskaan saa mahdollisuuden levätä. Varmista, että saat tarpeeksi unta. Kumoaa jonkin aikaa joka päivä keskittyä asioihin, jotka ovat tärkeitä, kuten ihmissuhteissa tai henkistä hyvinvointia.