Sisäinen ja ulkoinen stressin syitä

Stressi saa ihmiset tuntemaan huolissaan, paineen alla ja ajoittain käsistä. Liikaa stressiä kehosta voi aiheuttaa fyysisen sairauden sekä keskushermosto-oireita. Stressi sisäisesti (henkisesti) ja ulkoisen tilanteissa (fyysisiä muutoksia, elämä muuttuu ja ympäristöissä). Kaupankäynti ja stressiä on tärkeää tasapainottaa yleistä henkistä ja fyysistä terveyttä ja pysyä huoleton. Talous ja työpaineiden

murehtia raha on vain yksi monista syistä sisäinen jännitys. Olitpa hermostunut laskut myöhässä auton maksut tai opetusta, se voi järkyttää ja häiritä elämääsi. Toinen esimerkki sisäinen jännitys sisältää työsuoritus stressiä. Sisäinen stressi voi usein laukaista paine työssä, paine pitää tai löytää työtä tai konflikti työpaikalla (joka vaihtoehtoisesti on ulkoinen stressi).
Dramatic Life Changes

Dramaattinen elämä muuttuu usein aiheuttavat stressiä sisäisesti ja ulkoisesti. Joitakin sisäisiä dramaattisia elämän muutoksia saattaa liittyä selviytyminen läheisen ystävän tai perheenjäsenen kuolemasta, kun ulkoinen stressitekijä samassa tilanteessa saattavat johtua suunnittelu hautajaiset tai järjestelyillä itse. Muut dramaattinen elämä muuttuu ja ulkoisia stressitekijöitä ovat siirtymässä uuteen kotiin, siirtyvät uuteen kouluun tai kokea odottamattomia tapahtumia, kuten teini tulossa vanhempi.
Negatiivisuus ja epärealistisia odotuksia

ottaa epärealistisia odotuksia mistä tahansa aiheesta on yhdyskäytävä mahdollistaa sisäinen jännitys vaikuttaa mieleesi. Yritetään uskoa voit saavuttaa korkeampi kuin fyysisesti mahdollista missään tilanteessa vain tehdä sinusta tuntuu pettivät, aiheuttamatta sisäistä stressiä ei ole "täydellinen." Myös imevää negatiivisia kommentteja ja levittää negatiivisuutta mielipiteitä ja keskustelua (oli pessimistinen) lisäävät sisäistä jännitystä uskomasta ja jakaa negatiivisuus.
Fear

Pelko aiheuttaa sisäisen stressiin ihmisten elämään joka päivä, sekä päivittäiset tehtävänsä ja tärkeitä päätöksiä. Pelko estää ihmisiä yrittämästä uusia harrastuksia tai seikkailuja, mutta se voi myös motivoida muita voittaa se --- päästä eroon sisäinen jännitys. Pelko puhua julkisesti, myrkyllisiä käärmeitä, jotka lentävät ja menossa juhliin ovat esimerkkejä fobioita, jotka aiheuttavat sisäistä jännitystä.