Kyltit ja oireet Being Ylikuormitettu

Stressi on osa jokapäiväistä elämää. Vuonna kohtuullinen määrä, jotkut stressi voi olla hyödyllistä, koska se tekee sinusta enemmän motivoituneita, valpas ja tuottavaa. Silti jatkuva tai krooninen stressi voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia, kuten sydänsairaudet, ahdistusta ja masennusta. Koska virittynyt erilaisia ​​fyysisiä ja psyykkisiä oireita stressi voi olla suurta hyötyä terveydelle. Body
Stressi voi aiheuttaa unettomuutta.

stressioireita vaikuttaa kehon fyysisesti. Stressi on yleisin syy päänsärkyä, ja kroonista päänsärkyä ovat oire on rasitu liikaa. Jatkuva lihasjännitys, väsymys, vatsavaivat ja unettomuus ovat myös stressiä signaaleja. Rintakipu voi olla nostettu olemalla rasitu liikaa ja se voi myös olla merkki sydänkohtaukseen. Jos sinulla on rintakipua, varsinkin jos se liittyy muita oireita kuten hikoilua, huimausta, pahoinvointia ja hengenahdistusta, saada hätätilanteessa apua välittömästi.
Mood
Being overstressed voi tehdä olet ärtyisä.

Stressi voi myös vaikuttaa sinuun henkisesti. Oireita on overstressed ovat ahdistuneisuus, levottomuus ja tunteet on jatkuvasti painostettiin, hassled tai kiiruhti. Pitkäaikainen moodiness, kuten tulossa katkeroidu tai surullinen pitkiä aikoja, voi johtua myös krooninen stressi. Akuutti ahdistus on stressiin liittyvät oire, joka voi olla merkki ahdistuneisuushäiriö. Ahdistus kuten yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, tai GAD, ja post-traumaattinen stressihäiriö tai PTSD, ovat psyykkisiä häiriöitä, jotka saattavat vaatia ammattikäyttöön.
Käyttäytyminen
Alkoholi väärinkäyttö on yhdistetty stressiä.

Behavioral vihjeitä tulla rasitu liikaa ovat hermostuneisuus, ei keskitytä, muistamattomuus ja sosiaalinen vetäytyminen. Stressi on myös osoitettu vähentävän sukupuolen asemaan. Se voi alentaa immuniteettia, lisää todennäköisyyttä ja taajuus vilustuminen ja muita sairauksia. Koska rasitu liikaa on yhdistetty tuhoisia tapoja, kuten ylensyönti, tupakointi ja huumeiden ja alkoholin väärinkäyttö.
Huomioita
p Jos sinusta tuntuu rasitu liikaa, yrittää harjoittaa stressiä lievittävää toimintaa. Näitä voivat olla meditaatio, rentoutumista tekniikoita, kuten ottaen lämmin kylpyammeet ja pelaa rauhoittavaa musiikkia, kohtuullinen liikunta ja nauttia suosikki harrastus. Puhutaan stressitilanteissa perheen, ystävien tai rakkaitaan on usein paras tapa lievittää stressiä ja ahdistusta. Keskustele lääkärin tai terapeutin jos joskus tuntuu, että stressi on tulossa hallitsemattomaksi.