Kuinka olla itsevarma 40

Itseluottamus on avain laatua jokaisen osa elämääsi jokaisessa vaiheessa elämääsi. Ihmiset, joilla on korkea itseluottamus on uskoa itseensä tarpeen ottaa riskejä ja kokeilla uusia asioita. Ne ovat yleensä onnistunut, koska he tekevät enemmän yrityksiä. Mitä enemmän, muut ihmiset voivat hetkessä aistia ja vastata myönteisesti korkean itseluottamusta, mikä johtaa entistä menestys, onko se sosiaalisesti, ammatillisesti tai henkilökohtaisesti. Koskaan ei ole liian myöhäistä alkaa rakentaa itseluottamusta, joten jos 40 vuotta on takana, voit silti aloittaa tänään muuttaa elämäsi. Ohjeet
1

Ota riski. Tämä ei tarkoita ajamista väärällä puolella maantieajossa tai asemaansa turvavyötä. Pikemminkin se tarkoittaa, että otetaan pieni, harmiton riskejä. Katso muukalainen silmä kolmekymmentä sekuntia, tervehtimään henkilö suojatien. Pahinta, mitä voi tapahtua näistä on, että muukalainen luulee että olet outo, jos teet tämän tarpeeksi usein, voit alkaa sisäistää se, että vieraan ihmisen tunteet eivät ole oikeastaan ​​merkitystä.
2

Harjoitus. Joogaa, mennä säännöllisesti kävelee tai juoksee, nostella painoja tai tehdä mitään, joka tekee hiki vähän ja saa sinut liikkuvat. Tämä vapauttaa endorfiineja, jotka saavat sinut tuntemaan onnellisempia ja enemmän itseluottamusta, kun saavutat harjoittelua. Jos kirjoitat kuinka hyvin teet joka päivä (kuinka paljon painoa nostat, miten pitkälle ajaa kuinka kauan) sinulla on empiirinen, mitattavissa tietolähde, kuinka paljon olet etenee. Tämä saa sinut tuntemaan paremmin itsestäsi sinulla on konkreettista näyttöä siitä, kuinka vahva, hyväkuntoinen ja terve olet.
3

Act luottavainen. Ihmiset ympäri et voi yleensä kertoa välillä todellista luottamusta ja fake luottamusta, jos fake luottamusta, ihmiset reagoivat sinua, jos olet todella varma, mikä puolestaan ​​kasvattaa luottamusta. Tämä on "fake se 'til teet sen" idea.
4

ajatella ja toimia positiivisesti. Aina kun jotakin tapahtuu, ajattele sitä myönteiseen sävyyn. Tämä ei tarkoita, että kaikki on myönteisiä saatavilla, mutta useimmat asiat tehdä. Jos et hiki pientä tavaraa, huomaat kuinka paljon tavaraa todella on pieni, mikä tekee sinut huoli vähemmän ja olla varmempi.