Miten Limit Chit Chat

Kun harrastat "jutustelua", olet todennäköisesti ottaa keskusteluja vähäpätöisiä asioita tai puhua muiden ihmisten - tuhlaa aikaa ja energiaa. Merriam Webster sanakirja määrittelee "Chit Chat" kuin "small talk" tai "juoruja." Mahatma Gandhi teki käytännössä puhu yhden päivän viikossa. Hän käytti aikaa kirjoittaa kirjeitä ja antaa julkisia lausuntoja, jotka vaikuttivat suuntaan maansa. Sinun ei tarvitse asettaa tällaista kunnianhimoista ohjelmaa, mutta on olemassa muutamia yksinkertaisia ​​tekniikoita voit auttaa rajoittamaan juoruja ja turhaa puhetta elämässäsi. Ohjeet
Tavoitteiden asettaminen
1

Selvitä, kuinka paljon haluat rajoittaa jutustelua. Haluatko varata hiljaista aikaa joka päivä, viikonloppuisin tai iltaisin? Haluatko rajoittaa viestintää kaikille tai vain tietyille henkilöille? Haluatko puhumatta tietyistä asioista? Kuva lopputulos rajoittaa jutustelua.
2

Poista itsesi tilanteisiin, joissa yleensä harjoittaa small talk tai juoruja. Vanhat tavat voivat olla vaikea murtaa ja voit liukua takaisin tuttua mallia kommunikoida jos reagoit samat ihmiset, jotka haluavat juoruja. Auta itseäsi menestyä tavoitteesi luomalla uusia tapoja tai järjestelmiä, joihin ei liity jutustelua.
3

Pidä itsesi miehitetty keskittymällä hankkeisiin, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi. On aina mahdollisuus asettaa uusia tavoitteita oman uran, perheen, ihmissuhteet, kuntoilun, harrastukset, matkailu jne. enemmän huomiota annat oman elämän, vähemmän aikaa joudut varten jutustelua.

4

Ota hetken hiljaisuus, kun on pakko harjoittaa jutustelua. Lopeta puhuminen ja ottaa muutama syvä Hengitä keskustaan ​​itse. Tämä antaa sinulle aikaa harkita tekosi. Muistuta itseäsi tavoitteesi ja seurata läpi oman suunnitelman.