Miten ratkaista Identity Crisis

Ennen Freud radikaalisti häiritsi oikeaoppinen käsitys identiteetin, perinteisen ajattelun piti synnynnäinen ominaisuus, piirtyy luonnollisesti kypsymisen kunnes yksittäisen saavutti kohtaloaan, hänen luonnollinen identiteetti. Identity konfliktit pidettiin sairauksia. Mutta Freudin tärkeä löytöjä toimintaa tiedostamaton mieli, kukaan ei voisi omistaa vakaan identiteetin. Ihmisen subjektiivisuus väistämättä liittyy aktiivinen, mutta tajuton ulottuvuus, ulottuvuus, joka väistämättä jakaa identiteettiä. Mitä joku uskoo itsestään, eriävä osa hänen persoonallisuutensa vastustaa ja ristiriidassa hänen "valtuutettu" (tai ensisijainen) lausuntoa. Päätöslauselma liittyy oppimisen kuunnella näitä ristiriitaisia ​​sisäistä näkökulmista. Asiat Tarvitset
Portable taskussa kannettava
kuulakärkikynä
rauhallinen, rentouttava huone
mukava nojatuoli tai sohva
Näytä lisää Ohjeet
Integration - avain Healing Identity Ristiriidat
1

psykoanalyytikko Adam Phillips kuvasi kerran tajuton kuin sisäinen ääni, joka liittyy jokapäiväisessä keskusteluja ilman koskaan asentamista sisään Tämä koskee sisäistä vuoropuhelua, liian - nämä arjen sisäistä keskustelua ihmisiä kaikkialla vaiheessa kuvitteellinen keskustelukumppanit. Selvitän identiteetti konflikteja liittyy elää kilpailevia versioita itsestämme, persoonallisuuden osia, jotka estävät mukaisia ​​pakkokeinoja normeja, sosiaalisia sopimuksia ja sosiaaliviranomaiset. Varo tiettyjä temppuja ihmisten mielissä yleensä pelata näitä muita näkemyksiä, vaikka. Jakaminen ja projektio vaikeuttaa kuunteluprosessi.
2

Kokeile istuu hiljaisessa huoneessa yksin. Relax - Freud kannustaa potilaitaan loikoilla sohvalla - ja anna mielesi vaeltaa. Kuvittele ajatuksiasi kohtauksia ohimennen ikään kuin olit liikkuvassa junassa katsellut ikkunasta. Tee tämä enintään 50 minuuttia, mutta päästä tapana tehdä sitä joka päivä, tai ainakin useita kertoja viikossa. Älä murehdi liikaa "ymmärrys" mitä löydät itsesi ajattelemaan vielä, mutta pitää muistiinpanoja notepad mitä tapahtuu sinulle. Jos ajatus spontaanisti tunkeutuu mieltäsi muualla, kirjoita se alas niin pian kuin mahdollista.
3

Adam Phillips on väittänyt, mitä satut ajatella on usein valaiseva kuin mitä yrität ajatella. Ottaa huomioon, mitä putoaa henkistä taskut, Phillips terminologiaa, eikä niinkään erityiskysymyksiin. Totuus lipsahtaa ajatuksia huolimatta meidän aikeet, mutta harvoin tekee ulkonäkö käskystä. Kuten kirjoitat oman mielenterveyden vaellukset, huomaa joka askarruttaa ajatuksiasi, mitä he sanovat ja kuinka he sanovat sen. Jos voit, hiukkaakaan alas edellisen yön unet kun herää samalla tavalla.
4

Muista: "muut" oman ajatukseni eivät ole oikeita ihmisiä. Psykoanalyytikko Joyce McDougall ehdottaa ajatellut mieltäsi teatteri - valitset kaikki "toimijoita", jotka näkyvät unia ja ajatuksia ja antaa heille linjat he puhuvat, vaikka ne perustuvat tositapahtumiin. Mikä säilyy mielessäsi määriä valinta - me kaikki jättää joitakin asioita ja takertuvat muille. Nyt kova osa: ajatella näitä muita, ei väliä kuinka epämiellyttävä, ristiriitainen tai tavallinen eksentrinen ne näkyvät, koska epäyhtenäistä puolia oman persoonallisuuden, osat itse haluat mieluummin syyttää muita ihmisiä.
5

Esimerkiksi aggressiivinen, moukkamainen kollega et pidä töissä voisi edustaa vakuuttavampaa ja hioma versio itsestäsi, ristiriidassa oman itsensä tukahduttava vaatimustenmukaisuuden ja noudattamista. Uhkaava pomo voisi kuvata ankara osa oman omantunnon, jonka voit liiallisia korvauksia oman todellisen käyttäytymisen kautta itsetuhoinen sallivuus tai liiallisesta vieraanvaraisuudesta. Ystävä syrjähypyn voi edustaa Jännitystä puolella teidän normaalisti siveellisesti ja tuomitseva luonne - ja niin edelleen. Mitä huomaat maailmassa usein sama mitä haluatte, mutta kieltäytyvät itse.