Merkkejä Burnout ja Liikaponnistus

Burnout ja ylirasituksen, vaikka usein työhön liittyviä, voi johtua stressistä sisälle kotiin samoin. On useita merkkejä tästä ilmiöstä, joka ei välttämättä aina näy samassa järjestyksessä. Järjestys riippuu henkilön edessään kysymys. Avun saaminen ennen merkkejä uupumuksen ja ylirasituksen muuttuu kriisiin, pelastaa teidät henkistä, fyysistä ja henkistä ahdistusta. Doubt

Yksi ensimmäisistä vaiheista uupumus on yleensä epäilystäkään. Alatte epäillä, että voit suorittaa tehtäviä tai tietää, kuinka te koskaan saada asioita tapahtumaan. Saatat olla ulkonevat luottavainen ulkoa, mutta sisältä se on eri juttu. Tässä vaiheessa, toiset eivät todennäköisesti huomaa mitään, jos he kuulevat sinut huokaus, kun esitetään jälleen suoritettavana.
Kyynisyys

Oletko tullut töykeä, inhottava tai jopa hankaavia muita kohtaan? Ovatko useimmat kommentteja kielteisiä puolia kuin positiivinen? Nämä ovat vain muutamia katkera tapoja ihmiset alkavat toimia, kun he tuntevat palanut tai overexerted. Tänä vaiheessa burnout, Every Little Thing tulee ärsyttävää, ja ihmiset usein alkaa tehdä lausuntoja, kuten "Mitä väliä sillä on?" "Ei ole mitään järkeä" ja muut lausunnot välinpitämättömyydestä ja hoidon puute.
Ahdistuneisuus

Tunteet tuskaa ja levottomuutta kutsutaan myös ahdistusta ja ovat yhteisiä ihmisten keskuudessa, jotka ovat overexerted syystä tai toisesta. Ahdistus, jos mennyt hoitamatta, voi johtaa lihasten ja päänsärkyä, väsymystä ja jopa vapina.
Sammuminen

sammuminen aiheuttama uupumus ja ylirasituksen voi osua kotiin fyysistä, psyykkinen ja emotionaalinen taso. Feeling "täysin uupunut" on kirkkaan punainen lippu voit tietää, että olet saavuttanut vakava asia kärsimystä. Jos huomaat, että ei ole väliä kuinka paljon levätä saat, silti uupuneita, on aika pitää taukoa, mikä on overworking voit tutkia tilannetta ja kokeilla erilaista lähestymistapaa.
Crisis

Tämä on todennäköisesti yksi viimeisistä merkeistä ylirasituksen ja tulee pisteeseen, jossa ihmiset törsätä toisia, usein toimii tavalla, joka ei ole normaalia heidän persoonallisuutensa. Täydellisestä jakautuminen voi tapahtua. Jos on mitään keinoa saada apua ennen tai tässä vaiheessa tavoitella sitä. Työnantajat tarjoavat usein maksettu neuvontapalvelut auttaa näissä tilanteissa.