Asiat Make You Feel Better emotionaalisesti

Huono henkistä terveyttä voi olla negatiivinen vaikutus omaan fyysiseen ja psyykkiseen terveyteen, lisäksi ensisijainen vaikutus tuntuu yleensä huono itsestäsi. Jos kärsit huonosta henkistä terveyttä, sinun ei tarvitse elää näin ikuisesti. On olemassa useita konkreettisia, day-to-day vaiheita voit parantaa miten sinusta tuntuu emotionaalisesti ja parantaa tunnetta yleistä hyvinvointia. Ratkaisuja ongelmat

Kun jokin vaivaa sinua, yritä ajatella vaiheita voit muuttaa sitä ja ratkaista sen sijaan pelkästään, että se on olemassa. Tämä kannustaa teitä ryhtymään toimiin ratkaisemaan ongelmia eikä vain puhua niistä. Jos ajattelet ratkaisuja, aivot olla aktiivisemmin mukana. Mitä enemmän, kun ajattelee ratkaisuja voi usein ratkaista ongelmia, mikä myös saa sinut tuntemaan paremmin emotionaalisesti.
Daily mielikuvat

Tee jotain mukavaa itse joka päivä. Mennä ulos kupin kahvia oman, osta itsellesi jotain olet aina halunnut, tai vain viettää aikaa tehdä mitä haluat tehdä sen sijaan, mitä pakko tai odotetaan tekevän. Tämä saa sinut tuntemaan paremmin henkisesti, koska sinulla on johdonmukaisesti tehdä mukavia asioita itse.
Yritys

Hengailla onnellisia ihmisiä. Onnellisuus on tarttuvaa, mutta niin on päinvastainen. Jos ihmiset viettää aikaa mielellään, löydät sen paljon helpompi olla onnellinen. Toisaalta, jos ihmiset viettää aikaa eivät ole hyvä emotionaalista tilaa, voit vetää toisiaan alas.
Humor

Huumori on erinomainen tapa tehdä itsesi tuntea paremmin henkisesti. Jos yrität löytää hauska puolella asioita tapahtuu sinulle, voit vastata niihin enemmän positiivisella tavalla. Jos katsot tarpeeksi kovaa, on huumoria löytyy lähes kaikkea. Myös pelkästä etsimässä sitä saa sinut tuntemaan paremmin itsestäsi.