Merkkejä poltetaan Out

Being palanut ei ole vain ottaa korkea stressiä. Burnout on vaikean emotionaalinen, fyysinen ja henkinen uupumus seurauksena rahaa, työtä tai elämää stressiä. Se voi johtaa emotionaalinen vetäytyminen, masennus, ahdistuneisuus, unettomuus ja täydellinen irrottautuminen ihmisiä, yhteiskuntaa ja elämää yleensä. Tietäen merkkejä on palanut auttaa estämään täysi vaikutus ja oppia selviytymään stressistä. Fyysisiä merkkejä

monia merkkejä on palanut ovat fyysisiä, kuten usein päänsärkyä, lihaskipua, backaches, äkillinen muutos ruokailutottumukset, muutos unirytmi, liian paljon unta tai unen puute, pysyviä sairauksia ilman näkyvää syytä ja ylivoimainen tunne sammumista. Kun nämä merkit tuntuvat sekä emotionaalista ja henkistä merkkejä vakavasta stressistä, on aika estää täysimittainen burnout.
Emotional Signs

tunteet ovat suuresti vaikuttaa vaikean stressin ja ovat paljon voimakkaampia, kun olet menossa palanut. Jos sinulla on epäonnistumisen tunnetta, lisääntynyt itseluottamuksen, täydellinen menetys motivaatiota ja tyytymättömyydestä tai saavutus tehtäviä, saatat olla aikeissa palanut elämästä. Irrottautuminen ystävät, perhe ja työtoverit on toinen suuri merkki burnout.
Käyttäytymismerkin

muutos miten käyttäydyt voi olla varoitusmerkki. Löytää itsesi vetäytymässä oman vastuunsa kotona tai työpaikalla, eristää itse tilanteissa, joissa normaalisti ei tehdä niin, lykkääntyy koska tuntuu lopputulos on hyödytön ja käyttää ruokaa, lääkkeitä tai alkoholia selviytyä näistä uudet tunteet ovat merkkejä voit tullut palanut. Nousu malttinsa tai ottaa pois turhautumisen toisten on toinen varoitus.
Job Burnout

Monet oireita työhön liittyvien työuupumus ovat samat kuin burnout elämästä yleensä. Töissä voi eristää itsesi työtoverit, tulevat myöhään, olla motivoitunut tekemään hyvää työtä, tuntuu kovasti on hyödytön ja toivoton, tuntevat epävarmuutta työsi, tuntuu joka päivä on huono päivä töissä ja pelko menossa töihin vakavia tutkinto. Kun kotona, saatat myös huomata työpaikan työuupumus kuin stressiä ja ylivoimainen hallinnan menetys työsi kuluttavat niin paljon kuin se vaikuttaa muihin asioihin elämässäsi.