Miten Laajenna Mind

Aivot on erittäin monimutkainen ihmisen elin, joka on käytettävä usein auttaa henkilön muisti, keskittymiskyky, päättely, ongelmanratkaisu, ja yleinen painopiste. Jokainen päivä, mieli toimii eri tasoilla. On olemassa tapoja laajentaa mielen ja auttaa oman ajattelun olla sekä neste-ja tuottavia. Ohjeet
1

Lue. Hyödyt käsittelyssä ovat rajattomat. Käy kirjastossa säännöllisesti ja kehittää tietoa eri tyylilajeja piti sen seinät. Kirjat ovat uskomattoman lähde kouluttaa itseään. Sanomalehdet, aikakauslehdet, lehdet ja blogit ovat istuva työkaluja laajentaa mielen samoin. Lukeminen muotoja tavalla mieli prosessoi tietoa ja vahvistaa sen ajan. Ei vain se on helpompi ilmaista itseäsi, mutta se tekee viestinnän nautittavaa monimuotoisia.
2

mietiskellä. Aivot reagoi positiivisesti ollessa rento olotila. Meditaatio tuo mieleen tunnetta valaistumisen ja rauhaa. Tämä toiminta on myös vähentää stressiä ja edistää fyysistä kuntoa. Meditaatio, tietoisuus on avoin ja viisaus voi tuoda positiivisuutta elämässä. Ota joogatunnille tehdä kotona pilates DVD, tai löytää hiljainen paikka olla itsesi kanssa säännöllisesti.
3

syödä ravitsevia aterioita. Ei kaikki kulutetaan on hyväksi keholle. Joskus meidän suosikki elintarvikkeet ovat erittäin katalysaattorina painonnousua, sairaus ja masennus. Puhdistaa ja detox kehosta elintarvikkeet kuten sitruunat, vihanneksia ja hedelmiä. Juo paljon vettä. Syöminen puhdas voi tehdä ihmeitä mielen.
4

Harjoitus. Yksi yleisimmistä tavoista helpottaa stressiä ja clearing mieli käyttää. Kävely auttaa selvästi ajattelun prosesseja ja parantaa energian tasoilla. Kuntokeskukset tarjoavat eri luokkiin kuten potkunyrkkeily, pyöräily, aerobic ja jooga auttaa ihmisiä tulla fyysisesti ja henkisesti sovi.
5

Haasta itsesi. Riippuen kärki miehityksen, tekee arkipäiväinen toimintaa päivittäin voi tehdä mieli heikko. Aivot tarvitsevat liikuntaa, joten haasta itsesi tekemällä palapelejä, matematiikka, ratkaisupelejä ja muita ajatuksia herättävä testejä. Kannusta ystävien ja perheen liittyä hauskaa.